Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Во вторник, 5 мая, в Москве ожидается потепление до 25 градусов тепла. В некоторых районах возможны кратковременные дожди, а также грозы. Такими сведениями о погоде в российской столице с РИА…
Политолог Павел Дубравский проинформировал о том, то лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп, который ранее сам спровоцировал очередной виток эскалации в Ближневосточном регионе, теперь будет стараться не допустить новых обменов ударами в обозримом будущем. В ходе…
Колумбийский лидер Густаво Петро вновь высказался по поводу ого, что граждане массово вступают в наёмнические формирования Вооружённых сил киевского режима и уезжают в не имеющую к ним никакого отношения страну, где скоропостижно находят свою гибель. На своих…
Президент Ассоциации итальянских предпринимателей (GIM Unimpresa) в России Витторио Торрембини заявил, что санкции ЕС против России приводят к потерям для бизнеса во всех западных странах, а только итальянские компании уже…
В колумбийском департаменте Кундинамарка на шахте La Trinidad произошёл взрыв, в результате которого под землёй оказались заблокированы 12 горняков. Об этом 5 мая сообщил губернатор департамента Хорхе Эмилио Рей на…
Премьер-министр Эстонии Кристен Михал посетит Нарву 9 мая, чтобы принять участие в концерте, посвященном Дню Европы. Об этом говорится в сообщении телерадиокомпании ERR. В статье указывается, что праздничные события планируется…