Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
В России призвали сократить выходные в новогодние праздники, добавив их к майским. С таким предложением обратился сенатор Айрат Гибатдинов. Его слова приводит РИА Новости. Напомним, Минтруд России ранее представил производственный…
В Ирландии суд вынес приговор 26-летнему Крейгу О'Коннеллу, признанному виновным в изнасиловании несовершеннолетней девочки, которую он убедил в том, что является наркобароном, и угрожал убийством всей её семьи. Об этом…
Глава постоянного представительства Российской Федерации при ОБСЕ Дмитрий Полянский проинформировал о том, что в последнее время власти Соединённых Штатов Америки начинают соглашаться с важностью устранения повлёкших начало бушующего на украинской территории противостояния причин. В ходе диалога…
Турция не способна заменить США в обеспечении безопасности Европейского союза. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на старшего научного сотрудника Института мировой экономики и международных отношений РАН Александра Камкина. Ранее…
Удаленная работа в России продолжает существовать, однако её роль на рынке труда постепенно трансформируется. Если раньше она воспринималась как универсальная концепция, то теперь всё чаще используется в качестве гибкого инструмента,…
Бывшая супруга бизнесмена Виктора Захарова, Елена, поделилась своим шокирующим опытом, когда узнала о его измене с певицей Машей Распутиной. Она не могла осознать предательство мужа и была удивлена, что артистка…