Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Следственный комитет России проинформировал о возбуждении уголовного дела по статье о террористическом акте. Основанием для этого стала атака, совершенная вооруженными формированиями Украины на Керченский полуостров, пишет РИА Новости со ссылкой…
В Приморском крае поисково-спасательная операция по обнаружению вертолета Robinson R44, пропавшего 21 июня, была приостановлена до утра понедельника. Решение об остановке приняли из-за наступления темного времени суток и низкой облачности,…
В Республике Крым объявлено о введении графиков ограничения режима потребления электроэнергии. Причиной стали аварии на объектах электросетевого хозяйства, произошедшие накануне. Соответствующая информация появилась в Telegram-канале «Крымэнергоинформ». Предприятие подчеркнуло, что вынуждено принять эту меру для…
Рейсовый автобус, следовавший по трассе в Запорожской области, получил повреждения от осколков беспилотного летательного аппарата. Аппарат был сбит средствами противовоздушной обороны. В момент попадания осколков в транспортном средстве находились водитель…
Двадцать первого июня в Центральном парке «Патриот» Минобороны России состоялось патриотическое мероприятие, в ходе которого был установлен рекорд России по «сухой» гребле на тренажерах, передает ТАСС. Организаторами выступили Российский экспортный…
В международном аэропорту имени Дмитрия Хворостовского в Красноярске 15 июня произошла нештатная ситуация с воздушным судном авиакомпании Nordwind. Об этом сообщила пресс-служба Западно-сибирской транспортной прокуратуры. По данным ведомства, лайнер Airbus A330, готовившийся к вылету в Сочи, получил повреждение…