Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Европейские официальные лица, как сообщает Bloomberg со ссылкой на информированные источники, скорее всего, будут находиться в Абу-Даби в период трехсторонних консультаций делегаций США, Украины и России. При этом, по данным…
9 ноября в Православных храмах чтят память мученика Нестора Солунского (Фессалоникийского), пострадавшего за веру около 306 года. В этот же день, 9 ноября, Церковь вспоминает также преподобного Нестора Летописца, автора…
На Тихорецком бульваре в столичном районе Люблино произошло возгорание двух припаркованных автомобилей. Причиной пожара стала петарда, которую бросили игравшие на улице дети. Информацию об этом распространил Telegram-канал «112». Согласно опубликованным…
Настойчивые просьбы о еде со стороны кошек и собак могут объясняться стрессом либо привычкой, которую сформировал сам хозяин. Об этом рассказала Анастасия Шустрова, специалист по поведению животных и кинолог. По…
Высадка американских астронавтов на Луну, намеченная на 2028 год, вновь может быть отложена из-за проблем с разработкой скафандров нового поколения. Об этом сообщает The Washington Post со ссылкой на данные…
Бывший британский посол в Москве Иэн Прауд выступил с резкой критикой решения пригласить Владимира Зеленского в Соединённое Королевство с государственным визитом. Свою позицию дипломат изложил в публикации в социальной сети…