Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Голливудская актриса Хайден Панеттьери скончалась 16 августа в съемной квартире в Гринвилле, штат Южная Каролина. В момент её смерти рядом с ней находились её бойфренд Брайан Хикерсон и его брат…
Специальный представитель президента РФ по Афганистану Замир Кабулов в интервью «Известиям» заявил, что у инициативы привлечения в Россию трудовых мигрантов из Афганистана сейчас нет перспектив. «Консультации были, но это вопрос…
Гречка может считаться суперфудом благодаря содержанию рутина и кальцитина. Эти вещества помогают защищать сосуды и организм от воздействия свободных радикалов, а также могут снижать риск развития воспалительных процессов. Об этом…
Парламент Литвы проголосовал за исключение из Конституции статьи, запрещавшей размещение на территории страны оружия массового поражения, в том числе ядерного. Поправку поддержали 99 депутатов, 13 выступили против, ещё пятеро воздержались.…
На встрече с президентом США Дональдом Трампом глава киевского режима Владимир Зеленский поднял вопрос о работе Starlink над российской территорией. В ответ хозяин Белого дома рекомендовал ему напрямую обратиться по…
Восемь жителей Белгородской области получили ранения в результате атак ВСУ за прошедшие сутки. Об этом сообщил временно исполняющий обязанности губернатора региона Александр Шуваев в «Максе». По его данным, пострадавшие находятся…