Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Хорхе Анхель Эрас рассказал, что дневной сон может быть полезным, если соблюдать всего одно правило. Его доктор раскрыл в беседе с изданием Vanitatis.
По словам врача, короткий послеобеденный сон может поднять уровень энергии и в то же время не нарушить циркадные ритмы. Он заявил, что дневной сон не должен превышать 20 минут.
Эрас отметил, что если человек спит дольше этого времени, то он может уйти в фазу глубокого сна. Ее прерывание может грозить ухудшением общего самочувствия. Однако он уточнил, что иногда 20-минутный сон можно увеличить, если ночь была бесонной.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, в каком положении вредно спать. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Председатель Императорского Православного Палестинского общества Сергей Степашин и председатель центрального исполкома «Офицеров России» Александр Михайлов вручили общественные награды Представителям общественных организаций. Среди них телекомпания Крик ТВ, издательство «Вече», Колледж маршала…
Не менее 50 человек пострадали в результате крупного пожара на предприятии по производству автокомпонентов в южнокорейском городе Тэджон. Об этом сообщает агентство Рёнхап. По данным агентства, пострадали не менее 50…
Житель села Стефановка в Джанкойском районе Крыма, открывший огонь по полицейским, отказался давать показания и не признает вину. Об этом РИА Новости сообщили в региональных силовых структурах. Решением суда мужчина…
Россия приняла дипломатические меры после удара по журналистам телеканала RT в Ливане. Об этом сообщило РИА «Новости». В связи с инцидентом посла Израиля в РФ Одеда Йосефа вызвали в МИД…
Экономист Даниил Монин оценил планы Международного валютного фонда (МВФ) по дефициту бюджета Украины. Его слова приводит издание «Страна.ua» в своем Telegram-канале. «Дефицит бюджета в новой программе МВФ 17 с лишним…
В России может распространиться эпидемия сахарного диабета. Об этом заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. Ее слова передает РИА Новости. «Болезнь угрожает превратиться в эпидемию. И показатели, которые мы сейчас фиксируем…