Врач-эндокринолог Екатерина Янг отметила, что многие жареные продукты, выпечка, чипсы, торты и печенья, несмотря на заявление об отсутствии холестерина на упаковке, содержат вредные трансжиры в форме гидрогенизированных растительных масел, передает «Российская газета».
Это вредно, так как такие жиры способствуют хроническому воспалению, которое может привести к атеросклерозу. Эти продукты могут быть опаснее для сердечно-сосудистой системы, чем жирная колбаса.
Некоторые, стремясь снизить уровень холестерина, исключают яйца из рациона, но при этом регулярно употребляют мясные продукты и жареное мясо. Врачи предупреждают, что это неправильный подход.
Существуют продукты, которые помогают очищать сосуды и поддерживать их работоспособность. Врачи рекомендуют включить в рацион чеснок и рукколу, так как они способствуют выведению плохого холестерина и поддерживают чистоту крови.
Чеснок содержит аллицин, который помогает избавиться от негативного воздействия холестерина и предотвращает образование сгустков крови, а руккола содержит фитонутриенты, которые помогают очищать кровь и поддерживать здоровую печень.
Эндокринолог напоминает о рыбе — в частности, о скумбрии, которая поможет сохранить эластичность сосудов. А также важным фактором являются полифенолы, которые содержатся в цитрусовых, продуктом же для нормализации уровня холестерина является авокадо.
Ранее стало известно, что врач-эндокринолог Александрова перечислила опасные для здоровья диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой.
Посол России в Испании Юрий Клименко был приглашён в Министерство иностранных дел королевства. В российском дипломатическом представительстве подтвердили факт этой встречи, не вдаваясь в детали. Информацию о произошедшем распространило агентство…
Согласно данным Росстата, в России сократилась угледобыча за январь-апрель 2026 года. Об этом в среду, 27 мая, сообщает ТАСС. Всего за это время было произведено 140 млн тонн угля, что…
В среду, 27 мая, в Астане приземлился самолет российского лидера Владимира Путина. Государственный визит главы РФ начался с торжественного протокола. Согласно сообщению пресс-службы президента Казахстана, на протяжении всего пути над…
23-я ракетка мира Алехандро Давидович-Фокина заявил, что его тренер Мариано Пуэрта неожиданно покинул команду сразу после завершения первого круга Открытого чемпионата Франции. Турнир проходил на грунтовых кортах Парижа. Испанский теннисист,…
Председатель правительства России Михаил Мишустин подписал распоряжение об освобождении Сергея Кучушева от должности заместителя министра цифрового развития РФ. Чиновник покинул пост по собственному желанию, сообщили в кабинете министров. Кучушев отвечал…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что американская сторона не удовлетворена ходом переговоров с Ираном. По его словам, существующий формат диалога не приносит желаемых результатов, и Вашингтон допускает возможность возобновления военных…