Врач-эндокринолог Екатерина Янг отметила, что многие жареные продукты, выпечка, чипсы, торты и печенья, несмотря на заявление об отсутствии холестерина на упаковке, содержат вредные трансжиры в форме гидрогенизированных растительных масел, передает «Российская газета».
Это вредно, так как такие жиры способствуют хроническому воспалению, которое может привести к атеросклерозу. Эти продукты могут быть опаснее для сердечно-сосудистой системы, чем жирная колбаса.
Некоторые, стремясь снизить уровень холестерина, исключают яйца из рациона, но при этом регулярно употребляют мясные продукты и жареное мясо. Врачи предупреждают, что это неправильный подход.
Существуют продукты, которые помогают очищать сосуды и поддерживать их работоспособность. Врачи рекомендуют включить в рацион чеснок и рукколу, так как они способствуют выведению плохого холестерина и поддерживают чистоту крови.
Чеснок содержит аллицин, который помогает избавиться от негативного воздействия холестерина и предотвращает образование сгустков крови, а руккола содержит фитонутриенты, которые помогают очищать кровь и поддерживать здоровую печень.
Эндокринолог напоминает о рыбе — в частности, о скумбрии, которая поможет сохранить эластичность сосудов. А также важным фактором являются полифенолы, которые содержатся в цитрусовых, продуктом же для нормализации уровня холестерина является авокадо.
Ранее стало известно, что врач-эндокринолог Александрова перечислила опасные для здоровья диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой.
Доцент кафедры генетики поведения Каролинского института Мириам Мосинг сообщила в интервью изданию The Conversation важность погружения в деятельность для общего благополучия. Согласно ученым из Юго-западного университета Цзяотун, «поток» — состояние…
Политолог Карен Квятковски сообщила, что, позволив киевскому режиму применять западное вооружение для атак на регионы Российской Федерации, лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден усилил накал противостояния. В ходе диалога с РИА Новости она…
В жаркую погоду не следует пить крепкий чай, кофе, сладкую газировку и алкогольные напитки. Об этом агентству РИА Новости рассказал Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента…
Геофизики обнаружили странные отверстия на дне Тихого океана у побережья Калифорнии, которые могут представлять опасность для США. Об этом проинформировал «Царьград». Отверстия имеют диаметр около 5 сантиметров, из него вырываются…
Глава Белгородской области Вячеслав Гладков проинформировал о том, что населённый пункт Ивня оказался целью атаки ВС киевского режима. В Telegram-канале он отметил, что войска Украины применили для нанесения удары боевой беспилотник. Из-за сброса снаряда…
Посадочный модуль китайского зонда «Чанъэ-6» успешно приземлился на обратной стороне луны. Об этом со ссылкой на китайское национальное космическое управление (CNSA) сообщает информационное агентство Синьхуа. Утверждается, что следующей задачей зонда…