Врач-эндокринолог Екатерина Янг отметила, что многие жареные продукты, выпечка, чипсы, торты и печенья, несмотря на заявление об отсутствии холестерина на упаковке, содержат вредные трансжиры в форме гидрогенизированных растительных масел, передает «Российская газета».
Это вредно, так как такие жиры способствуют хроническому воспалению, которое может привести к атеросклерозу. Эти продукты могут быть опаснее для сердечно-сосудистой системы, чем жирная колбаса.
Некоторые, стремясь снизить уровень холестерина, исключают яйца из рациона, но при этом регулярно употребляют мясные продукты и жареное мясо. Врачи предупреждают, что это неправильный подход.
Существуют продукты, которые помогают очищать сосуды и поддерживать их работоспособность. Врачи рекомендуют включить в рацион чеснок и рукколу, так как они способствуют выведению плохого холестерина и поддерживают чистоту крови.
Чеснок содержит аллицин, который помогает избавиться от негативного воздействия холестерина и предотвращает образование сгустков крови, а руккола содержит фитонутриенты, которые помогают очищать кровь и поддерживать здоровую печень.
Эндокринолог напоминает о рыбе — в частности, о скумбрии, которая поможет сохранить эластичность сосудов. А также важным фактором являются полифенолы, которые содержатся в цитрусовых, продуктом же для нормализации уровня холестерина является авокадо.
Ранее стало известно, что врач-эндокринолог Александрова перечислила опасные для здоровья диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой.
В Амстердаме обнаружили произведение нидерландской живописи XVII века, которое считалось исчезнувшим со времен Второй мировой войны. Об этом сообщает ТАСС. Речь идет о диптихе с изображением интерьера церкви Ньиве Керк.…
Новый верховный лидер Ирана Масуд Пезешкиан на встрече с главой Минэнерго Российской Федерации Сергеем Цивилевым выступил за укрепление связей между двумя государствами. Об этом в понедельник, 13 июля, сообщает РИА…
Двукратный олимпийский чемпион и депутат Госдумы Вячеслав Фетисов прокомментировал ситуацию с Ольгой Бузовой, которая перепутала хоккеистов «Торпедо» с футболистами. Его слова приводит ТАСС. По мнению Фетисова, обвинять певицу и телеведущую…
Великобритания официально присоединилась к программе военного финансирования Украины, организованной Европейским союзом. Об этом в понедельник, 13 июля, сообщает rosbalt.ru. Канцелярия британского премьера опубликовала заявление, подтверждающее участие страны. Общий объем средств,…
Дети, проживающие в новых регионах России, могут по желанию изучать украинский язык факультативно. Об этом заявила уполномоченный при президенте РФ по правам ребенка Мария Львова-Белова. По ее словам, такая возможность…
Тринадцатого июля в Брюсселе завершилась встреча глав дипломатических ведомств стран Евросоюза. По окончании заседания глава европейской дипломатической службы Кая Каллас выступила перед журналистами с итоговым заявлением. Она сообщила, что министры…