С приходом весны многие задумываются о своем весе и стремятся избавиться от лишних килограммов, но как определить, когда просто лишний вес становится ожирением. Эндокринолог Наталья Еремичева поделилась несколькими способами самостоятельной проверки состояния тела. Об этом информирует «Российская газета».
Расчет индекса массы тела (ИМТ), который позволяет определить наличие избыточной массы. Также важно измерить окружность талии, ведь наличие жировой прослойки в этой области указывает на висцеральное ожирение.
«В США, где много людей с лишним весом и ожирением, принято считать нормой окружность талии у мужчин до 102 см и у женщин – до 88 см. У европейцев (и у нас в России) ориентиры более строгие: у мужчин ≥94 см, у женщин ≥80см», — рассказывает Наталья Еремичева.
Соотношение окружности талии и бедер также может быть показательным. Дополнительные методы диагностики включают калиперометрию, биоимпедансный тест и другие более сложные процедуры, выполняющиеся при помощи аппаратов и устройств.
Ожирение может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как нарушение метаболизма и развитие сахарного диабета. Поэтому, если есть подозрения на ожирение, важно обратиться к специалисту для более точной диагностики и разработки индивидуального плана действий.
Ранее стало известно, что бессонница может быть вызвана не только стрессом или беспокойством, но и неправильным питанием. Врач предупреждает, что употребление определенных продуктов перед сном может нарушить цикл отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев пренебрежительно высказался о европейских лидерах. Слова политика прозвучали на марафоне «Знание. Первые». Медведев отметил, что недавно казалось, будто Европа и Россия находятся на одном уровне…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ, председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев заявил, что ядерный апокалипсис является реально возможным сценарием развития событий. С соответствующим предупреждением он выступил на просветительском марафоне «Знание.…
Молекулярный биолог, академик РАН Петр Чумаков заявил, что нейросети способны помочь в создании мРНК-вакцины от рака. Об этом сообщает RT. При этом, по словам специалиста, говорить именно про искусственный интеллект…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о намерении узнать детали российского предложения о перемирии на День Победы. «Поручил нашим представителям связаться с командой президента Соединенных Штатов и выяснить детали российского предложения…
Бизнесмен Роман Товстик и его экс-супруга Елена продолжают конфликтовать, и на этот раз неприятная ситуация коснулась их сына. Елена Товстик решила запретить своему 12-летнему сыну Артему выезд за границу, из-за…
Клинический психолог Лилия Гладких назвала ненормальной работу в праздники без необходимости. Об этом сообщает РИАМО. «Если человек регулярно замечает себя на работе и в праздничные дни, и сверхурочно, причем без…