Одной из самых популярных диет является кетодиета. Она основана на полном исключении из рациона углеводов и стимулирует организм получать энергию из жировой ткани. Однако, как рассказывает врач-эндокринолог Мария Александрова из ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр», эта диета опасна для здоровья, передает «Российская газета».
Избыточное количество выделяющихся в период диеты кетоновых тел может стать причиной системного отравления организма и иметь непредсказуемые последствия для здоровья. Поэтому Александрова рекомендует отнестись к этой диете с осторожностью и обратить внимание на потенциальные риски.
После же возвращения к обычному питанию вес может вернуться легко и даже превысить прежние показатели. Это связано с тем, что организм начинает запасаться жировыми тканями из-за ограничения углеводов во время диеты.
Александрова также отмечает монодиеты, которые предлагают употреблять только один или два вида продукта на протяжении длительного времени. В таких диетах организм не получает необходимое количество полезных веществ, что может приводить к нарушению метаболизма, снижению мышечной и костной массы и формированию расстройства пищевого поведения.
Детокс-диеты, которые «обещают очистить» организм от шлаков и токсинов не является правдой. Рацион таких диет обычно состоит из соков, смузи, овощей и фруктов, а иногда включает фармакологические препараты. Низкая энергетическая ценность питания действительно может помочь снизить вес, однако при возвращении к привычному образу жизни килограммы могут легко вернуться.
«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», — объяснила эндокринолог.
Ранее стало известно, что врач Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Екатерина Волкова оспаривает некоторые распространенные мнения о вреде определенных продуктов.
В США произошел серьезный политический скандал. Во время торжественной церемонии, произошло покушение на президента США Дональда Трампа. Мировые новостные агентства транслировали кадры, на которых присутствуют Дональд Трамп и вице-президент США…
Украинская компания Fire Pont презентовала макет баллистической ракеты FP-9, которая якобы способна долетать до Москвы. «Заявленная дальность FP-9 — 850 километров. Ракета будет нести боевую часть весом 800 килограммов», —…
В Самаре еще один местный житель стал жертвой ураганного ветра. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили изданию в оперативных службах, второй погибший оказался мужчиной. Инцидент произошел…
В африканском государстве Мали активизировалось вооруженное противостояние между оппозиционными группировками и правительственными военными силами. Атакам подверглись гражданские объекты, а также военные базы, на которых размещены военнослужащие Африканского военного корпуса Министерства…
Автоюрист Дмитрий Славнов в интервью RT объяснил порядок действий автовладельцев, чьи машины пострадали от падения деревьев или крупных веток. По его словам, требовать компенсацию ущерба необходимо с управляющей компании. Первым…
Полпред президента РФ в УФО Артем Жога предупредил о масштабной проверке на Урале на предмет готовности объектов гражданской обороны к укрытию населения. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает URA.RU.…