Одной из самых популярных диет является кетодиета. Она основана на полном исключении из рациона углеводов и стимулирует организм получать энергию из жировой ткани. Однако, как рассказывает врач-эндокринолог Мария Александрова из ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр», эта диета опасна для здоровья, передает «Российская газета».
Избыточное количество выделяющихся в период диеты кетоновых тел может стать причиной системного отравления организма и иметь непредсказуемые последствия для здоровья. Поэтому Александрова рекомендует отнестись к этой диете с осторожностью и обратить внимание на потенциальные риски.
После же возвращения к обычному питанию вес может вернуться легко и даже превысить прежние показатели. Это связано с тем, что организм начинает запасаться жировыми тканями из-за ограничения углеводов во время диеты.
Александрова также отмечает монодиеты, которые предлагают употреблять только один или два вида продукта на протяжении длительного времени. В таких диетах организм не получает необходимое количество полезных веществ, что может приводить к нарушению метаболизма, снижению мышечной и костной массы и формированию расстройства пищевого поведения.
Детокс-диеты, которые «обещают очистить» организм от шлаков и токсинов не является правдой. Рацион таких диет обычно состоит из соков, смузи, овощей и фруктов, а иногда включает фармакологические препараты. Низкая энергетическая ценность питания действительно может помочь снизить вес, однако при возвращении к привычному образу жизни килограммы могут легко вернуться.
«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», — объяснила эндокринолог.
Ранее стало известно, что врач Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Екатерина Волкова оспаривает некоторые распространенные мнения о вреде определенных продуктов.
Замминистра обороны России Виктор Горемыкин сообщил, что до конца апреля в войска поступят директивные указания, вводящие категорический запрет на перемещение военнослужащих из подразделений беспилотных систем в иные воинские части без…
По сообщению пресс-службы Минцифры России, отечественные интернет-сервисы начали ограничивать доступ для пользователей, у которых на устройствах активированы VPN-сервисы. В ведомстве пояснили, что такая мера продиктована исключительно соображениями безопасности. В министерстве…
Премьер-министр России Михаил Мишустин своим распоряжением утвердил новый перечень стратегически значимых лекарственных средств. Этот документ призван обеспечить приоритетные нужды здравоохранения в профилактике и лечении заболеваний. Всего в обновлённый список вошло…
Молодой певец Дмитрий Журавлев поделился своими чувствами после завершения шоу «Маска», где он занял второе место. Актер не смог сдержать слез после финала. В Кремлевском дворце прошел финал седьмого сезона…
Эксперт по зарубежной недвижимости Наталья Бахурина в беседе с изданием «Абзац» объяснила, почему столичное жильё по стоимости зачастую опережает квадратные метры в условной Европе. Главной причиной она назвала избыточный спрос,…
Московский регион оказался во власти мощной снежной бури, последствия которой ощутили на себе десятки подмосковных посёлков. Из-за разгула стихии многие населённые пункты остались без света, а поваленные деревья буквально блокируют…