Одной из самых популярных диет является кетодиета. Она основана на полном исключении из рациона углеводов и стимулирует организм получать энергию из жировой ткани. Однако, как рассказывает врач-эндокринолог Мария Александрова из ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр», эта диета опасна для здоровья, передает «Российская газета».
Избыточное количество выделяющихся в период диеты кетоновых тел может стать причиной системного отравления организма и иметь непредсказуемые последствия для здоровья. Поэтому Александрова рекомендует отнестись к этой диете с осторожностью и обратить внимание на потенциальные риски.
После же возвращения к обычному питанию вес может вернуться легко и даже превысить прежние показатели. Это связано с тем, что организм начинает запасаться жировыми тканями из-за ограничения углеводов во время диеты.
Александрова также отмечает монодиеты, которые предлагают употреблять только один или два вида продукта на протяжении длительного времени. В таких диетах организм не получает необходимое количество полезных веществ, что может приводить к нарушению метаболизма, снижению мышечной и костной массы и формированию расстройства пищевого поведения.
Детокс-диеты, которые «обещают очистить» организм от шлаков и токсинов не является правдой. Рацион таких диет обычно состоит из соков, смузи, овощей и фруктов, а иногда включает фармакологические препараты. Низкая энергетическая ценность питания действительно может помочь снизить вес, однако при возвращении к привычному образу жизни килограммы могут легко вернуться.
«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», — объяснила эндокринолог.
Ранее стало известно, что врач Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Екатерина Волкова оспаривает некоторые распространенные мнения о вреде определенных продуктов.
Председатель ЦИК России Элла Памфилова сообщила, что жители Ненецкого автономного округа впервые приняли участие в выборах, используя низкоорбитальную спутниковую связь. По её словам, дистанционное электронное голосование прошло успешно, и это…
Глава Центральной избирательной комиссии Элла Памфилова сообщила, что процесс волеизъявления граждан России, находящихся на территории ряда государств, чьи власти отнесены к категории недружественных, организован в крайне сложной обстановке. Об этом она проинформировала журналистов, комментируя…
Федеральная платформа дистанционного электронного голосования зафиксировала 3,4 миллиона проголосовавших. Такие сведения приводят в Минцифры. Показатель отражает активность избирателей на текущий момент. Между тем наступил заключительный день голосования по выборам в Государственную думу. Наблюдатели и журналисты…
Пять человек получили ранения после атаки беспилотников в Ленинском городском округе Московской области. Все пострадавшие доставлены в больницы, сообщил глава округа Станислав Каторов. В результате падения БПЛА и их обломков…
В результате удара, нанесенного 11 сентября по Краматорску, была ликвидирована группа военнослужащих 425-го штурмового полка «Скала». Как сообщает военный эксперт Борис Рожин, целью атаки стал центр временной дислокации указанного подразделения,…
В Подмосковье продолжает работу горячая линия, организованная прокуратурой Московской области для граждан, пострадавших в результате налета беспилотных летательных аппаратов. Об этом ведомство сообщило 20 сентября. Для приема обращений и оказания правовой поддержки жители могут позвонить…