Одной из самых популярных диет является кетодиета. Она основана на полном исключении из рациона углеводов и стимулирует организм получать энергию из жировой ткани. Однако, как рассказывает врач-эндокринолог Мария Александрова из ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр», эта диета опасна для здоровья, передает «Российская газета».
Избыточное количество выделяющихся в период диеты кетоновых тел может стать причиной системного отравления организма и иметь непредсказуемые последствия для здоровья. Поэтому Александрова рекомендует отнестись к этой диете с осторожностью и обратить внимание на потенциальные риски.
После же возвращения к обычному питанию вес может вернуться легко и даже превысить прежние показатели. Это связано с тем, что организм начинает запасаться жировыми тканями из-за ограничения углеводов во время диеты.
Александрова также отмечает монодиеты, которые предлагают употреблять только один или два вида продукта на протяжении длительного времени. В таких диетах организм не получает необходимое количество полезных веществ, что может приводить к нарушению метаболизма, снижению мышечной и костной массы и формированию расстройства пищевого поведения.
Детокс-диеты, которые «обещают очистить» организм от шлаков и токсинов не является правдой. Рацион таких диет обычно состоит из соков, смузи, овощей и фруктов, а иногда включает фармакологические препараты. Низкая энергетическая ценность питания действительно может помочь снизить вес, однако при возвращении к привычному образу жизни килограммы могут легко вернуться.
«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», — объяснила эндокринолог.
Ранее стало известно, что врач Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Екатерина Волкова оспаривает некоторые распространенные мнения о вреде определенных продуктов.
В Новосибирске с 1 февраля 2026 года увеличится размер единовременного пособия при рождении ребенка. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на пресс-службу Отделения Социального фонда России по региону. С учетом районного…
Известная певица и актриса Ольга Орлова обрела популярность, став лицом культовой группы «Блестящие». С тех пор прошло более четверти века, и Ольга успела проявить себя в качестве актрисы, телеведущей, а…
В центре Москвы временно ограничили движение автомобилей на ряде ключевых улиц. О введённых перекрытиях сообщили в Telegram-канале столичного департамента транспорта. Водителей предупредили, что изменения касаются сразу нескольких участков, включая мосты…
В Таиланде туристы обратились с заявлением в полицию, в котором пожаловались на пару, которые прилюдно занимались сексом на пляже. Этот инцидент был снят на видео очевидцами. Ролик передан местным правоохранительным…
В Крыму в Симферополе службы, занимающиеся доставкой воды, повысили свой ценник. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что в 2025 году 19-литровую бутыль доставляли за 200 рублей. В 2026 году стоимость…
Французский политик Флориан Филиппо выступил с резкой критикой новых инициатив по поддержке Украины, о которых стало известно после заявлений Владимира Зеленского на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Как сообщает ТАСС,…