Ежедневно многие слышат о важности раннего завтрака для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Однако, врач-диетолог Елена Тихомирова утверждает, что это всего лишь миф. В беседе с «Газетой.Ru» она поделилась своим мнением и опровергла распространенные утверждения о пользе завтрака.
Одно из основных заблуждений заключается в том, что если человек не испытывает голода после пробуждения, то ему нет необходимости завтракать. По словам доктора Тихомировой, это никакого вреда здоровью не принесет. Она утверждает, что человек может поесть спустя несколько часов после пробуждения, и это не повлияет на его общее состояние.
Врач также подчеркнула, что если человек, не привыкший завтракать, вдруг съест непривычно большой объем еды после пробуждения, то это может вызвать вялость и сонливость. Однако, она отмечает, что это может быть нормой для другого человека, который привык к такому режиму.
Тихомирова также обратила внимание на то, что существуют категории людей, которым пропуск завтрака не рекомендуется. К таким пациентам относятся те, кто соблюдает лечебный режим питания, направленный на восстановление функций органов. Например, люди с хроническими гастритами или язвами.
«Для здоровых людей каких-то рекомендаций в этом плане нет. Каждый может завтракать в то время, в которое ему более комфортно», — заключила Тихомирова.
Ранее Врач-нутрициолог Беляева назвала самый полезный вид чая. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова назвала ориентировочные сроки наступления устойчивого похолодания в Москве. Об этом пишет ТАСС. По мнению эксперта, приход зимы с соответствующей температурой ниже ноля градусов может…
Певица Алла Пугачева уже пятый год проживает в эмиграции, но по-прежнему остается одной из самых обсуждаемых личностей в России. 77-летняя певица известна своими советами другим артистам. Недавно Андрей Губин поделился,…
В российском трудовом праве вступили в силу значимые поправки к статье 135 Трудового кодекса РФ, заметно ужесточившие требования к выплате заработной платы, премий и авансов. Как сообщает ИА DEITA.RU, реформы…
В национальном парке Комодо в Индонезии туристическое судно KM Feronia опрокинулось и ушло под воду. По данным газеты The Bali Times, на его борту было 30 человек; одна пассажирка числится…
Президент США Дональд Трамп предрёк стране наступление «тёмных веков» в случае победы демократов на промежуточных выборах в конгресс. Об этом пишет РИА Новости. По мнению американского лидера, сейчас страна имеет…
14 октября певец Андрей Губин появился в столичном Арт-холле «Музосфера». Артист заявил, что планирует вернуться на сцену и уже работает над новой песней. Губин отметил, что не имеет никакого званий. «Я…