Врач Ефимова: жевать жвачку можно 5–15 минут, но не натощак

Жевательная резинка долгое время воспринималась исключительно как средство для освежения дыхания. Однако, по словам врача Натальи Ефимовой, её значение в повседневной заботе о полости рта гораздо шире.

В интервью интернет-изданию «Газета.Ru» специалист подробно разъяснила, как правильно использовать жвачку и почему ксилит в её составе способен приносить серьёзную пользу зубам и дёснам.

Ксилит, как отметила врач, играет ключевую роль благодаря способности мощно стимулировать слюноотделение. Процесс жевания и активация вкусовых рецепторов заставляли слюнные железы работать интенсивнее, увеличивая выработку слюны в несколько раз.

В публикации сказано о том, что сама слюна выступала естественным защитным барьером: она собирала фрагменты пищи, нейтрализовала кислоты, выделяемые бактериями, и реминерализировала эмаль, насыщая её кальцием и фосфатом.

Когда в составе резинки присутствовал ксилит, она приобретала дополнительный антибактериальный эффект. Кариесогенные бактерии, прежде всего Streptococcus mutans, поглощали ксилит, но не могли его переработать и погибали. Регулярное использование такой жвачки снижало количество патогенов в полости рта и мешало им прикрепляться к зубам.

Чтобы жевательная резинка приносила пользу, а не вред, Ефимова рекомендовала соблюдать три строгих правила. Первое: продукт должен быть строго без сахара. Сахар подпитывал бактерии, вызывая резкий скачок кислотности и разрушение зубов. Второе: время жевания — от пяти до пятнадцати минут.

Этого периода достаточно, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс после еды. Более длительное жевание перегружало височно-нижнечелюстной сустав и могло привести к стираемости зубов. Третье: использовать жвачку только после еды. Жевательный рефлекс запускал выработку желудочного сока, и жевание натощак крайне вредно для слизистой желудка.

Лучшее время для жевания, по словам эксперта, наступало после перекуса или основного приёма пищи — не менее трёх раз в день. Для профилактического эффекта имели значение продолжительность и регулярность применения. Жевательная резинка стимулировала выработку слюны, перенасыщенной ионами кальция и фосфата.

Эти ионы оседали на поверхности эмали и способствовали её укреплению. Вместе с тем врач подчеркнула: жвачка не заменяет полноценную гигиену. Она работает только в сочетании с качественной чисткой зубов фторированной пастой два раза в день и ежедневной чисткой межзубных промежутков.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.