Врач-терапевт Анна Ефимова рассказала, как правильно принимать контрастный душ, чтобы не навредить организму. Она призвала проявить осторожность при таком способе закаливания.
Медик уточнила, что температуру воды нужно понижать постепенно, по несколько градусов за раз. Не стоит полностью вставать под холодный душ — можно начать с обливания прохладной водой из ковшика, посоветовала она.
«С помощью ковшика обливайте медленно икры и голени, после перейдите к бедрам и только потом — к спине. Через неделю можно еще понизить температуру на два градуса. Не стоит сразу устраивать себе ледяной душ — вы, скорее всего, простудитесь, но не получите пользу», — цитирует эксперта РИА Новости.
Отмечается, что при правильном подходе к процедуре в скором времени человек почувствует результат. Контрастный душ укрепит организм, улучшит иммунитет и подготовит к вирусным заболеваниям.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что вирусолог Евгений Тимаков уточнил данные о сокращении срока карантина при коронавирусе. Он отметил, что решение было принято с уменьшением инкубационного периода при заражении штаммами «дельта» и «омикрон».
Новый закон о мобилизации на Украине еще не приобрел законную силу. Несмотря на это уже возникает масса проблем, передает РИА Новости. Член оборонного комитета Верховной рады Александр Федиенко заявил, что…
В Железногорске задержали 32-летнего мужчину, которого подозревают в избиении до смерти 86-летнего дедушки после ссоры о кормлении кота. Об этом проинформировали в следственном управлении Следственного комитета России по Красноярскому краю…
Спикер Госдумы Вячеслав Володин заявил о поддержке Госдумой решения президента Владимира Путина назначить на пост главы Минобороны РФ Андрея Белоусова. Об этом пишет ТАСС. «Выбор президента поддерживаем», – отметил Володин.…
Знаменитый актер Брэдли Купер прибыл на премьеру анимационной ленты «Воображаемые друзья»в сопровождении своей очаровательной дочери Леи, которую он растит совместно со своей бывшей возлюбленной моделью Ириной Шейк. Об этом событии…
Боец ВС России с позывным «Гаечка» сообщила о значительном числе неопытных операторов БПЛА в армии киевского режима. Об этом информирует РИА Новости. Российская военнослужащая, сама являющаяся оператором, подчеркнула, что неопытность…
Глава Китая Си Цзиньпин высоко оценил уровень двусторонних отношений с Россией во время встречи с президентом Владимиром Путиным. Об этом пишет URA.RU. В частности, он назвал китайско-российские отношения эталоном для…