Врач-терапевт Анна Ефимова рассказала, как правильно принимать контрастный душ, чтобы не навредить организму. Она призвала проявить осторожность при таком способе закаливания.
Медик уточнила, что температуру воды нужно понижать постепенно, по несколько градусов за раз. Не стоит полностью вставать под холодный душ — можно начать с обливания прохладной водой из ковшика, посоветовала она.
«С помощью ковшика обливайте медленно икры и голени, после перейдите к бедрам и только потом — к спине. Через неделю можно еще понизить температуру на два градуса. Не стоит сразу устраивать себе ледяной душ — вы, скорее всего, простудитесь, но не получите пользу», — цитирует эксперта РИА Новости.
Отмечается, что при правильном подходе к процедуре в скором времени человек почувствует результат. Контрастный душ укрепит организм, улучшит иммунитет и подготовит к вирусным заболеваниям.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что вирусолог Евгений Тимаков уточнил данные о сокращении срока карантина при коронавирусе. Он отметил, что решение было принято с уменьшением инкубационного периода при заражении штаммами «дельта» и «омикрон».
Президент США Дональд Трамп описал два возможных сценария безоговорочной капитуляции Ирана, передает портал Axios. По словам американского лидера, первым вариантом является официальное признание поражения со стороны исламской республики. Вторым путем к капитуляции политик…
Глава пресс-службы Генштаба иранских Вооружённых сил Абольфазль Шекарчи проинформировал о том, что войска собираются в ближайшем будущем порадовать население хорошими новостями по поводу текущего противостояния с Вашингтоном и Тель-Авивом. В ходе диалога с местным интернет-изданием Fars он подчеркнул,…
Глава прогностической службы «Метео» Александр Шувалов отметил, что, хотя синоптическая обстановка остается непростой, в Москве и западной части Подмосковья в праздничные дни установится приемлемая для весны погода. Ночью возможны слабые…
Военнослужащий ВС РФ Максим Жигмитов рассказал о том, как вернулся из плена вооруженных формирований Украины перед днем рождения сына. Об этом в пятницу, 6 марта, сообщает РИА Новости. Боец выразил…
В Калининграде продолжаются поиски подростка, который пропал 3 марта. Об этом сообщили в Telegram-канале «МВД 39». По данным полиции, мальчик около 11:40 ушел из дома на улице Тихорецкой в неизвестном…
В Австралии разгорелся новый скандал вокруг действий полиции после того, как всплыли детали дела 27-летней Келли Уилкинсон. Как выяснилось, незадолго до гибели женщина обращалась в участок с жалобой на домашнее…