Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала агентству «Прайм», что самыми полезными для зрения продуктами являются те, что богаты антиоксидантными витаминами и минералами А, С, Е, а также цинком и Омега-3.
По словам специалиста, эти продукты сокращают вероятность появления возрастной дегенерации глаз и катаракты. При этом важно получать питательные элементы из продуктов питания, а не в виде БАДов.
Ефимова рассказала, что витамин А содержат шпинат, болгарский перец, морковь, абрикосы, манго, дыня и сладкий картофель. Она рекомендовала обратить внимание на те продукты, которые богаты зеаксантином и лютеином, то есть брокколи и другие виды капусты, кукуруза, шпинат, апельсины и яйца.
Врач добавила, что для получения организмом цинка необходимо включить в рацион красное мясо, мясо птицы, нут, фасоль и орехи.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в интервью RT заявил о том, что европейские столицы, по его мнению, вновь проигнорируют трагедию, произошедшую в Брянской области. Об этом в среду, 17 июня,…
Середина июня в столичном регионе оказалась аномально холодной. Вместо привычного зноя москвичи столкнулись с арктическим воздухом, циклонами с Балтики и обложными дождями. Начальник отдела Гидрометцентра России Анатолий Цыганков в беседе…
В американском штате Вашингтон медведица напала на двух подростков во время похода в горы. Об этом сообщает The Seattle Times. Инцидент произошел 16 июня на популярной туристической тропе Маунт-Си недалеко…
Владимир Зеленский на полях саммита G7 во Франции попытался поцеловать премьер-министра Италии Джорджу Мелони, передает РИА Новости. Сообщается, что он при приветствии наклонился к лицу итальянского премьера слишком близко. Мелони…
Блогерша Александра Митрошина выступила в суде с заявлением по уголовному делу об отмывании денег. Как передает Life.ru из зала суда, она признала покупку квартир, однако отвергла обвинения в том, что…
Федеральная антимонопольная служба России поручила территориальным органам усилить контроль за реализацией топлива для аграриев, передает РИА Новости. Ведомство потребовало следить за соблюдением антимонопольного законодательства в мелкооптовом сегменте, в том числе…