Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала агентству «Прайм», что самыми полезными для зрения продуктами являются те, что богаты антиоксидантными витаминами и минералами А, С, Е, а также цинком и Омега-3.
По словам специалиста, эти продукты сокращают вероятность появления возрастной дегенерации глаз и катаракты. При этом важно получать питательные элементы из продуктов питания, а не в виде БАДов.
Ефимова рассказала, что витамин А содержат шпинат, болгарский перец, морковь, абрикосы, манго, дыня и сладкий картофель. Она рекомендовала обратить внимание на те продукты, которые богаты зеаксантином и лютеином, то есть брокколи и другие виды капусты, кукуруза, шпинат, апельсины и яйца.
Врач добавила, что для получения организмом цинка необходимо включить в рацион красное мясо, мясо птицы, нут, фасоль и орехи.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Омске задержали 31-летнего мужчину, ранее судимого за имущественные преступления, который подозревается в участии в мошеннической схеме. Об этом сообщает «МВД медиа». По информации следствия, он работал курьером для телефонных мошенников,…
Российский критик Евгений Бабичев грубо отозвался о том, как певица Алла Пугачева похвалила исполнение своей песни «Мимоходом» финалисткой шоу «Голос» Анастасией Садковской. В интервью для портала News.ru он выразил мнение,…
Российский актер и комик Михаил Галустян рассказал о том, как ему удалось сбросить вес. Об этом передает издание PROZvezd. По словам Галустяна, похудеть на 14 килограммов он смог благодаря отказу от излишеств в питании. В частности, артист перестал есть свой…
В Петербурге четырехлетний мальчик проглотил таблетки из домашней аптечки и был госпитализирован с острым отравлением. Об этом сообщает «Фонтанка». Инцидент случился в Парголово, где мальчик живет с матерью. По ее словам,…
Российская Федерация перестала использовать Крымский мост для снабжения войск. Такой информацией делится The Independent, ссылаясь на сотрудников частного разведывательного агентства Украины Molfar. Из данных со спутников следует, что Россия перешла на использование сухопутных маршрутов…
Анонимный пользователь перевел более 686 биткоинов на общую сумму $44 млн, которые пролежали нетронутыми более десяти лет. В 2014 году их стоимость составляла $630 тыс., сообщило The Block. По информации издания, в последние несколько месяцев наблюдается рост…