Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала агентству «Прайм», что самыми полезными для зрения продуктами являются те, что богаты антиоксидантными витаминами и минералами А, С, Е, а также цинком и Омега-3.
По словам специалиста, эти продукты сокращают вероятность появления возрастной дегенерации глаз и катаракты. При этом важно получать питательные элементы из продуктов питания, а не в виде БАДов.
Ефимова рассказала, что витамин А содержат шпинат, болгарский перец, морковь, абрикосы, манго, дыня и сладкий картофель. Она рекомендовала обратить внимание на те продукты, которые богаты зеаксантином и лютеином, то есть брокколи и другие виды капусты, кукуруза, шпинат, апельсины и яйца.
Врач добавила, что для получения организмом цинка необходимо включить в рацион красное мясо, мясо птицы, нут, фасоль и орехи.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В аэропорту Белграда 7 октября произошел сбой в организации пассажирского контроля, из-за которого людей, уже прошедших проверку, отправили на повторный досмотр. Это вызвало скопление пассажиров и задержки, сообщает N1. Причиной…
В период с 29 сентября по 5 октября текущего года стоимость автомобильного топлива уменьшилась в 27 субъектах Российской Федерации. Подобные выводы содержатся в расчётах, выполненных на базе статистических данных Росстата.…
В Белгородской области произошел пожар на Яковлевском горно-обогатительном комбинате, принадлежащем компании «Северсталь». Возгорание началось после атаки беспилотника, сообщили в региональном оперативном штабе. Инцидент произошел в Яковлевском округе. В оперштабе уточнили,…
Уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова прокомментировала гибель многодетного отца и его 15-летней дочери в Херсонской области. Она резко осудила произошедшее и заявила, что подобным действиям «нет и…
По Кривому Рогу были нанесены два ракетных удара С-8000. По данным координатора подполья Сергея Лебедева, среди целей оказались цех по сборке беспилотников и гостиница, где останавливались элитные военнослужащие. По словам…
Президент США Дональд Трамп назвал позором сообщения о том, что ФБР во время президентства Джо Байдена следило за его супругой Меланьей и сыном Бэрроном. Об этом американский лидер заявил во…