Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала агентству «Прайм», что самыми полезными для зрения продуктами являются те, что богаты антиоксидантными витаминами и минералами А, С, Е, а также цинком и Омега-3.
По словам специалиста, эти продукты сокращают вероятность появления возрастной дегенерации глаз и катаракты. При этом важно получать питательные элементы из продуктов питания, а не в виде БАДов.
Ефимова рассказала, что витамин А содержат шпинат, болгарский перец, морковь, абрикосы, манго, дыня и сладкий картофель. Она рекомендовала обратить внимание на те продукты, которые богаты зеаксантином и лютеином, то есть брокколи и другие виды капусты, кукуруза, шпинат, апельсины и яйца.
Врач добавила, что для получения организмом цинка необходимо включить в рацион красное мясо, мясо птицы, нут, фасоль и орехи.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил, что западные страны допускают применение Киевом любых действий против России. Поводом для такого заявления стала атака Вооруженных сил Украины на Белгородскую…
Повар-кондитер Каталин Надь в беседе с Yahoo рассказала, как распознать яйцо, опасное для здоровья. По её словам, главный признак порчи — резкий серный запах, который чувствуется сразу, ещё до приготовления.…
Служба внешней разведки России зафиксировала подготовку Западом масштабной провокации, нацеленной на государства Латинской Америки. Согласно полученным данным, в западных столицах разрабатывается сценарий, который должен подтолкнуть правительства региона к пересмотру своей…
В Киргизии завершаются совместные учения России и республики «Центр-2026», подтверждающие реальное военное партнёрство внутри ОДКБ. Об этом пишет Ридус. Однако на деле союзные Москве страны Центральной Азии систематически преследуют пророссийских…
В Санкт‑Петербурге сотрудники спецназа задержали иностранного гражданина, которого подозревают в финансировании экстремистской организации. Оперативные кадры предоставили изданию «Лента.ру» в управлении МВД России по региону. На видео запечатлён момент задержания: мужчина…
В России очень высокие налоги на заработную плату. Особенно сильно это бьёт по производственному сектору. Такое заявление в ходе встречи с представителями СМИ в Иркутске сделал председатель Экономического совета ЛДПР,…