Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала агентству «Прайм», что самыми полезными для зрения продуктами являются те, что богаты антиоксидантными витаминами и минералами А, С, Е, а также цинком и Омега-3.
По словам специалиста, эти продукты сокращают вероятность появления возрастной дегенерации глаз и катаракты. При этом важно получать питательные элементы из продуктов питания, а не в виде БАДов.
Ефимова рассказала, что витамин А содержат шпинат, болгарский перец, морковь, абрикосы, манго, дыня и сладкий картофель. Она рекомендовала обратить внимание на те продукты, которые богаты зеаксантином и лютеином, то есть брокколи и другие виды капусты, кукуруза, шпинат, апельсины и яйца.
Врач добавила, что для получения организмом цинка необходимо включить в рацион красное мясо, мясо птицы, нут, фасоль и орехи.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Член комитета Государственной Думы РФ по международным делам Светлана Журова оценила желание президента Франции Эммануэля Макрона пригласить на поля саммита G7 в Париже представителей России и Украины. «Пока не обозначены…
37-летняя актриса Кристина Асмус вновь влюблена. Сердце артистки покорил 41-летний кинооператор Валерий Махмудов. Сейчас они вместе отдыхают на Бали. Первые намеки на новый роман появились осенью прошлого года, когда звезда…
Врач и телеведущий Александр Мясников в студии программы «О самом главном» отчитал пациентку за использование сосудосуживающих капель. Выпуск опубликован на платформе «Смотрим». Гостья программы рассказала доктору, что уже 20 лет…
Директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов заявил, что определить астму только по ощущениям невозможно. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, нужны объективные…
Мэр Киева Виталий Кличко заявил, что более 5,6 тысячи многоэтажек в столице Украины остались без отопления. Такой информацией городской голова поделился во вторник, 20 января. Как отметил Кличко, на левом…
Депутат от правящей партии «Слуга народа», глава финансового комитета Рады Даниил Гетманцев на видео, записанном в куртке, сообщил об отсутствии водо- и теплоснабжения в здании Верховной рады в центре Киева.…