Осень в России традиционно считается сезоном роста заболеваемости различными респираторными инфекциями, будь то простуда или грипп. Тем важнее для людей становится вопрос укрепления иммунитета для защиты организма от сезонных «болячек».
Одним из очевидных способов защитить себя в осенне-зимний период является прием витаминов, однако встает вопрос — насколько хорошо полезные вещества, получаемые из аптечных витаминных комплексов, усваиваются организмом? И в то же время — есть ли опасность в избыточном употреблении витаминов?
Как отмечает специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер, ни одна программа питания не сможет обеспечить организм человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а значит, принимать витаминные комплексы в осенне-зимний сезон нужно обязательно. При этом никаких проблем с усвоением полезных веществ, полученных в форме таблеток, у людей не возникнет. Подробнее об этом эксперт рассказал Общественной службе новостей.
«Принимать витамины необходимо».
«Разумеется, любое принятое внутрь вещество будет усвоено чуть меньше, чем введённое под кожу и особенно введённое внутривенно. Но с витаминами в существующих технологических формах, где они вместе по-разному смешаны и так далее, эта проблема не возникает. Поэтому принимать витамины необходимо», — указал он.
По словам Эдигера, получаемые из витаминных комплексов полезные вещества должны составлять от половины до трех четвертых от суточной нормы. Стремиться к полному выполнению нормы через таблетки вовсе необязательно, отметил он. Эксперт добавил, что информацию о принимаемых витаминах и прочих препаратах следует сообщать своему врачу.
«Сейчас давным-давно все гипервитаминозы хорошо изучены, и, слава Богу, этого не происходит».
Опасаться «передозировки» витаминами тоже не стоит. Эдигер заметил, что гипервитаминозы уже давно описаны медициной. Наиболее опасные среди них связаны с переизбытком жирорастворимых витаминов: групп D, A, K и E. Однако в современных реалиях, особенно при жизни в большом городе, «заработать» гипервитаминоз практически невозможно ни в рамках обычного режима питания, ни при приеме купленного в аптеке витаминного комплекса, подчеркнул Эдигер.
«Классический вариант гипервитаминоза — это полярники, полярная станция. Нападает белый медведь, его убивают и пытаются им полакомиться. Сделали себе некий деликатес — печень белого медведя. Съели по несколько десятков граммов этой печени и легли спать. И к утру не все полярники остались живы, потому что начался чудовищный гипервитаминоз жирорастворимых витаминов с тяжелейшей печёночно-почечной недостаточностью, — рассказал эксперт. — Это пример одиозный, но он, к сожалению, имел место. Сейчас давным-давно все гипервитаминозы хорошо изучены, и, слава Богу, этого не происходит».
Ранее в разговоре с ОСН врач Александр Эдигер перечислил правила защиты организма в осенне-зимний период.
В России предлагают в десять раз увеличить штрафы для бизнеса за введение потребителей в заблуждение. Граждане все чаще сталкиваются с несоответствием реального состава продуктов заявленным характеристикам. Об этом информирует газета…
Глава Белого дома Дональд Трамп подчеркнул, что не торопит иранскую сторону в вопросе достижения соглашения с Вашингтоном. Его слова прозвучали в беседе с телеканалом Fox News. «Никакого давления относительно сроков…
Украина может оказаться перед неизбежными последствиями из-за демографического кризиса, обусловленного массовой миграцией коренного населения. На это обратили внимание журналисты издания The European Conservative (TEC). «Часть коренного населения заполняется иммиграцией», —…
Российские туристки на Бали поделились с РИА Новости своим недовольством из-за учащающихся случаев, когда водители скутер-такси снимают пассажиров на видео без разрешения и выкладывают эти записи в социальные сети. По…
На автомагистрали в американском Ноксвилле после аварии пикапа с прицепом на дорогу вырвался огромный рой пчел. По данным New York Post, речь идет примерно о миллионе насекомых. Происшествие случилось 18…
В Японии сделали важный шаг к созданию национального разведывательного бюро. Комитет нижней палаты парламента одобрил соответствующий законопроект в рамках курса на усиление разведывательных возможностей страны. Об этом сообщает NHK. Документ…