Осень в России традиционно считается сезоном роста заболеваемости различными респираторными инфекциями, будь то простуда или грипп. Тем важнее для людей становится вопрос укрепления иммунитета для защиты организма от сезонных «болячек».
Одним из очевидных способов защитить себя в осенне-зимний период является прием витаминов, однако встает вопрос — насколько хорошо полезные вещества, получаемые из аптечных витаминных комплексов, усваиваются организмом? И в то же время — есть ли опасность в избыточном употреблении витаминов?
Как отмечает специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер, ни одна программа питания не сможет обеспечить организм человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а значит, принимать витаминные комплексы в осенне-зимний сезон нужно обязательно. При этом никаких проблем с усвоением полезных веществ, полученных в форме таблеток, у людей не возникнет. Подробнее об этом эксперт рассказал Общественной службе новостей.
«Принимать витамины необходимо».
«Разумеется, любое принятое внутрь вещество будет усвоено чуть меньше, чем введённое под кожу и особенно введённое внутривенно. Но с витаминами в существующих технологических формах, где они вместе по-разному смешаны и так далее, эта проблема не возникает. Поэтому принимать витамины необходимо», — указал он.
По словам Эдигера, получаемые из витаминных комплексов полезные вещества должны составлять от половины до трех четвертых от суточной нормы. Стремиться к полному выполнению нормы через таблетки вовсе необязательно, отметил он. Эксперт добавил, что информацию о принимаемых витаминах и прочих препаратах следует сообщать своему врачу.
«Сейчас давным-давно все гипервитаминозы хорошо изучены, и, слава Богу, этого не происходит».
Опасаться «передозировки» витаминами тоже не стоит. Эдигер заметил, что гипервитаминозы уже давно описаны медициной. Наиболее опасные среди них связаны с переизбытком жирорастворимых витаминов: групп D, A, K и E. Однако в современных реалиях, особенно при жизни в большом городе, «заработать» гипервитаминоз практически невозможно ни в рамках обычного режима питания, ни при приеме купленного в аптеке витаминного комплекса, подчеркнул Эдигер.
«Классический вариант гипервитаминоза — это полярники, полярная станция. Нападает белый медведь, его убивают и пытаются им полакомиться. Сделали себе некий деликатес — печень белого медведя. Съели по несколько десятков граммов этой печени и легли спать. И к утру не все полярники остались живы, потому что начался чудовищный гипервитаминоз жирорастворимых витаминов с тяжелейшей печёночно-почечной недостаточностью, — рассказал эксперт. — Это пример одиозный, но он, к сожалению, имел место. Сейчас давным-давно все гипервитаминозы хорошо изучены, и, слава Богу, этого не происходит».
Ранее в разговоре с ОСН врач Александр Эдигер перечислил правила защиты организма в осенне-зимний период.
Футболисткам иранской сборной, отказавшимся исполнять национальный гимн в ходе Кубка Азии, на родине может грозить смертная казнь. Так спортсменки выразили протест режиму, уцелевшему после гибели аятоллы Хаменеи, пишет The Guardian.…
Иран в противостоянии с США и Израилем активно использует опыт, полученный Россией в ходе специальной военной операции, и демонстрирует заметные результаты. Такое мнение в беседе с информационной службой «Вести» высказал…
Россия обнаружила крупное месторождение нефти на Ямале с запасами около 55 миллионов тонн, что вызвало негодование и зависть в Европе. Об этом информирует Sohu. Китайские журналисты отмечают, что эта находка…
Версия США о «дружественном огне», из-за которого в Кувейте были сбиты три американских истребителя F-15E Strike Eagle, вызывает сомнения. Такое мнение в беседе с «МК» высказал старший научный сотрудник Центра…
Заместитель главы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Рябков поделился подробностями по поводу обсуждений с Соединёнными Штатами Америки возможных вариантов завершившихся ранее договорённостей ДСНВ. В ходе диалога с РИА Новости он прокомментировал распространившиеся в зарубежных средствах…
Глава Российского фонда прямых инвестиций и спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев пошутил в своей публикации в социальной сети X, предположив, что европейским политикам в…