Осень в России традиционно считается сезоном роста заболеваемости различными респираторными инфекциями, будь то простуда или грипп. Тем важнее для людей становится вопрос укрепления иммунитета для защиты организма от сезонных «болячек».
Одним из очевидных способов защитить себя в осенне-зимний период является прием витаминов, однако встает вопрос — насколько хорошо полезные вещества, получаемые из аптечных витаминных комплексов, усваиваются организмом? И в то же время — есть ли опасность в избыточном употреблении витаминов?
Как отмечает специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер, ни одна программа питания не сможет обеспечить организм человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а значит, принимать витаминные комплексы в осенне-зимний сезон нужно обязательно. При этом никаких проблем с усвоением полезных веществ, полученных в форме таблеток, у людей не возникнет. Подробнее об этом эксперт рассказал Общественной службе новостей.
«Принимать витамины необходимо».
«Разумеется, любое принятое внутрь вещество будет усвоено чуть меньше, чем введённое под кожу и особенно введённое внутривенно. Но с витаминами в существующих технологических формах, где они вместе по-разному смешаны и так далее, эта проблема не возникает. Поэтому принимать витамины необходимо», — указал он.
По словам Эдигера, получаемые из витаминных комплексов полезные вещества должны составлять от половины до трех четвертых от суточной нормы. Стремиться к полному выполнению нормы через таблетки вовсе необязательно, отметил он. Эксперт добавил, что информацию о принимаемых витаминах и прочих препаратах следует сообщать своему врачу.
«Сейчас давным-давно все гипервитаминозы хорошо изучены, и, слава Богу, этого не происходит».
Опасаться «передозировки» витаминами тоже не стоит. Эдигер заметил, что гипервитаминозы уже давно описаны медициной. Наиболее опасные среди них связаны с переизбытком жирорастворимых витаминов: групп D, A, K и E. Однако в современных реалиях, особенно при жизни в большом городе, «заработать» гипервитаминоз практически невозможно ни в рамках обычного режима питания, ни при приеме купленного в аптеке витаминного комплекса, подчеркнул Эдигер.
«Классический вариант гипервитаминоза — это полярники, полярная станция. Нападает белый медведь, его убивают и пытаются им полакомиться. Сделали себе некий деликатес — печень белого медведя. Съели по несколько десятков граммов этой печени и легли спать. И к утру не все полярники остались живы, потому что начался чудовищный гипервитаминоз жирорастворимых витаминов с тяжелейшей печёночно-почечной недостаточностью, — рассказал эксперт. — Это пример одиозный, но он, к сожалению, имел место. Сейчас давным-давно все гипервитаминозы хорошо изучены, и, слава Богу, этого не происходит».
Ранее в разговоре с ОСН врач Александр Эдигер перечислил правила защиты организма в осенне-зимний период.
В Китае родилась необычная девочка с белокурыми волосами и голубыми глазами. Отец ребенка сразу же засомневался в верности супруги и был готов подать на развод. Но прежде чем принимать окончательное…
Глава Сбербанка Герман Греф заявил, что Россия может привнести на рынок Индии технологии в тех областях, в которых она опережает республику. Об этом сообщает RT. По его словам, как пример,…
Американский госсекретарь Марко Рубио решил сосредоточиться на Венесуэле вместо Украины, так как считает, что тема Украины не принесет ему политических дивидендов. Об этом сообщает газета Daily Mail со ссылкой на…
В Ирландии беспилотники неизвестного происхождения якобы следовали за самолетом главы киевского режима Владимира Зеленского. Сведения об этом подтверждает представитель его офиса Дмитрий Литвин. Слова чиновника передает Telegram-канал издания «РБК-Украина». «За…
Каждый год в начальный период декабря Американский институт киноискусства (AFI) представляет свой список из десяти лучших фильмов, выпущенных за год. Присутствие в этом перечне служит благоприятным знаком для участия в…
Взрыв прогремел в комплексе «Грозный-Сити» в Чечне. Как сообщает Telegram-канал «Острожно, новости», здание подверглось беспилотной атаке. На кадрах видно поврежденное остекление на одной из башен. Из окна идет дым. Официальной…