Фото: 60.mchs.gov.ru
Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, что крещенские купания — это не только важная традиция, но и серьезное испытание для организма. Чтобы этот ритуал прошел без последствий для здоровья, важно соблюдать несколько простых прави. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
До купания:
По словам специалиста, перед купанием в проруби важно подготовить организм к резкому перепаду температур. Это можно сделать, принимая контрастный душ.
Купаться следует только в специально оборудованных местах, где есть спасатели и врачи. Также не стоит купаться на полный или голодный желудок: последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до купания.
Он призвал взять с собой нескользящие тапочки, полотенце и тёплую одежду. Кроме того, спиртное перед купанием противопоказано, так как оно расширяет сосуды и создает иллюзию тепла, что может увеличить риск переохлаждения.
Рекомендуется избегать резкого погружения в воду и не нырять вниз головой. «Не оставайтесь в воде слишком долго, лучше ограничьте время купания до 30-60 секунд или максимум до трех минут», — уточнил он.
После выхода из воды надо растереться полотенцем и надеть сухую одежду. После этого эксперт посоветовал выпить тёплый чай и поесть, чтобы восстановить силы.
Дмитрий Еделев напомнил, что крещенские купания могут быть опасны для людей с хроническими заболеваниями. Также холодная вода может вызвать осложнения при кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема.
Ранее доктор Мясников заявил, что купаться в проруби нужно в трезвом состоянии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил о том, что Российская Федерация продолжает увеличивать площади освобожденных территорий в зоне проведения специальной военной операции. Об этом в среду, 28 октября, сообщает ИС «Вести».…
Официальный представитель Министерства иностранных дел РФ Мария Захарова подвергла резкой критике финансовую и военную политику Европейского союза в отношении Украины. Комментируя непрекращающиеся запросы Киева о поддержке, дипломат сравнила Владимира Зеленского…
Европейские государства не будут приглашены к участию в ближайшем раунде переговоров по урегулированию украинского кризиса. Об этом "Вестям" заявил помощник президента РФ Юрий Ушаков. Комментируя стремление европейских лидеров подключиться к…
Хлеб традиционно воспринимают как ключевой поставщик энергии, однако сегодня необходимые углеводы, клетчатку и витамины можно получить и из иных продуктов. Врач Елена Витлинская пояснила, какие вещества присутствуют в выпечке и…
Президент России Владимир Путин высоко оценил заслуги основателя американской компании SpaceX Илона Маска, назвав его по-настоящему гениальным предпринимателем. Об этом сообщает информационное агентство РИА Новости. Комментируя запуск российского проекта спутниковой…
После достижения пятидесятилетнего возраста организм человека претерпевает изменения, которые сначала остаются незаметными, однако развиваются стремительно. Ключевым из них выступает саркопения — процесс естественной утраты мышечной ткани. Именно на этом возрастном…