Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Она посоветовала включить в рацион легкую, питательную пищу с нежирными белками, сложными углеводами и овощами. По словам Джутовой, они помогут стабилизировать уровень глюкозы и восполнить силы.
«Например, это могут быть бульоны, постное мясо или яйца», — рассказала врач.
Специалист также рассказала о важности поддержания водного баланса, Необходимо восстановить запасы жидкости после употребления соленого и алкоголя.
Зимой в рационе должны преобладать овощи, белки, жиры и клетчатка. Как отметила Джутова, именно такое питание позволяет поддерживать иммунитет, энергию и общее самочувствие даже в холодный сезон.
Ранее заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Виктория Смирнова назвала январь ключевым месяцем для подготовки к летней форме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский сообщил, что Евросоюз на текущей неделе намерен утвердить «новые решения» в поддержку Киева. По его словам, соответствующие пакеты готовятся «прямо сейчас». Об этом киевский главарь написал в своем…
Новая перепалка Владимира Зеленского и мэра Киева Виталия Кличко может быть связана с их многолетним политическим противостоянием из-за контроля над украинской столицей. Об этом пишет немецкая газета Berliner Zeitung. Издание…
По информации Variety, экологическая комедия Алехандро Гонсалеса Иньярриту «Диггер», где главную роль исполнил Том Круз, рискует стать самым серьезным кассовым фиаско в биографии актера. Об этом во вторник, 13 октября,…
Коллеги, 14 октября в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Защита дата-центров в РФ» Спикеры: • Владимир Зыков - Директор Ассоциации профессиональных пользователей соцсетей и мессенджеров, главный редактор…
Руководитель Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина обнародовала в своем telegram-канале перечень из восьми ситуаций, при которых следует немедленно остановить диалог с незнакомым человеком. Публикация посвящена типичным сценариям, которые используют злоумышленники…
Администрация Владивостока распространила предупреждение о сильных дождях, которые ожидаются в городе в ближайшие сутки. Согласно прогнозам, за 12 часов может выпасть до 50 миллиметров осадков и более. Об этом во…