Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Она посоветовала включить в рацион легкую, питательную пищу с нежирными белками, сложными углеводами и овощами. По словам Джутовой, они помогут стабилизировать уровень глюкозы и восполнить силы.
«Например, это могут быть бульоны, постное мясо или яйца», — рассказала врач.
Специалист также рассказала о важности поддержания водного баланса, Необходимо восстановить запасы жидкости после употребления соленого и алкоголя.
Зимой в рационе должны преобладать овощи, белки, жиры и клетчатка. Как отметила Джутова, именно такое питание позволяет поддерживать иммунитет, энергию и общее самочувствие даже в холодный сезон.
Ранее заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Виктория Смирнова назвала январь ключевым месяцем для подготовки к летней форме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Первый замглавы департамента миграционной безопасности Службы по вопросам гражданства и регистрации иностранных граждан МВД России Алексей Егоров заявил о приеме российской стороной более 2,5 млн человек, бежавших от украинских нацистов…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян в ходе встречи с избирателями в селе Гарни Котайкской области заявил, что решение о дальнейшем нахождении республики в Евразийском экономическом союзе или в Европейском союзе должен…
Политолог, основатель АНО «Наследие Нации», кандидат на праймериз партии «Единая Россия» Елена Штульман заявила о важности активности после 60 лет. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. Регулярное социальное и физическое движение…
Заявление Владимира Зеленского о возможном прекращении украинского конфликта к ноябрю 2026 года подверглось резкой критике со стороны его бывшего пресс-секретаря Юлии Мендель. В своем посте в соцсетях она охарактеризовала этот…
По данным телеграм-канала SHOT, 41-летний Андрей Кийко, известный как «сосновский маньяк», скончался полгода назад на территории Донецкой Народной Республики при выполнении боевых задач. Предположительно, это произошло 25 декабря 2025 года.…
В городе Когалыме избрана мера пресечения в отношении руководителя местного комитета по управлению муниципальной собственностью Алексея Ковальчука. Как подтвердили в Когалымском городском суде, чиновник останется под стражей на срок один…