Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Она посоветовала включить в рацион легкую, питательную пищу с нежирными белками, сложными углеводами и овощами. По словам Джутовой, они помогут стабилизировать уровень глюкозы и восполнить силы.
«Например, это могут быть бульоны, постное мясо или яйца», — рассказала врач.
Специалист также рассказала о важности поддержания водного баланса, Необходимо восстановить запасы жидкости после употребления соленого и алкоголя.
Зимой в рационе должны преобладать овощи, белки, жиры и клетчатка. Как отметила Джутова, именно такое питание позволяет поддерживать иммунитет, энергию и общее самочувствие даже в холодный сезон.
Ранее заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Виктория Смирнова назвала январь ключевым месяцем для подготовки к летней форме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Решение завести собаку часто продиктовано эмоциональным порывом, вызванным трогательными фотографиями щенков или желанием обрести верного друга. Однако, как подчеркивают специалисты, подобный шаг требует не только душевного отклика, но и готовности…
Белуха по кличке Пикачу умерла через несколько дней после переезда из закрывшегося канадского морского парка Marineland в аквариум Шедда в Чикаго. Об этом сообщает Associated Press. 23-летняя самка была одной…
Полностью избавиться от синяка за несколько дней нельзя, но правильный уход способен сократить срок заживления гематомы примерно до недели. Об этом «Газете.Ru» рассказала провизор Карина Титова. В первые часы после…
Попытки Киева и его союзников замедлить достижение Россией целей специальной военной операции приведут к новым потерям для Украины. Об этом РИА Новости заявил замглавы МИД РФ Михаил Галузин. «Однако это…
Специалисты отделения клинической гематологии и иммунотерапии МОНИКИ имени Владимирского добились полного выздоровления 20-летней пациентки с острым лимфобластным лейкозом. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Министерства здравоохранения Московской…
С приближением окончания лета многие родители сталкиваются с необходимостью вернуть детей к школьному распорядку. Подъём в семь утра после продолжительных каникул становится стрессом для всей семьи. Заведующая центром общественного здоровья…