Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Она посоветовала включить в рацион легкую, питательную пищу с нежирными белками, сложными углеводами и овощами. По словам Джутовой, они помогут стабилизировать уровень глюкозы и восполнить силы.
«Например, это могут быть бульоны, постное мясо или яйца», — рассказала врач.
Специалист также рассказала о важности поддержания водного баланса, Необходимо восстановить запасы жидкости после употребления соленого и алкоголя.
Зимой в рационе должны преобладать овощи, белки, жиры и клетчатка. Как отметила Джутова, именно такое питание позволяет поддерживать иммунитет, энергию и общее самочувствие даже в холодный сезон.
Ранее заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Виктория Смирнова назвала январь ключевым месяцем для подготовки к летней форме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве в 2008 году действовала неонацистская группировка НСО «Север», участники которой за несколько месяцев совершили более 50 нападений. По данным следствия, жертвами банды стали 27 человек, а нападения совершались…
С началом сезона всё больше горожан выбираются к водоёмам, но простое на первый взгляд хобби таит в себе множество рисков, которые опытные рыболовы знают наизусть. О том, что стоит предусмотреть…
В условиях падения курса рубля многие инвесторы и граждане рассматривали покупку долларов как способ сохранить сбережения. Однако, как проинформировала экономист Светлана Фрумина в ходе диалога с интернет-изданием «Прайм», такая стратегия…
В ночь с субботы на воскресенье на территории Днепропетровской области раздались множественные взрывы. Местный телевизионный канал «24 канал» распространил информацию об этом на страницах в социальных сетях. В публикации отмечалось, что взрывы произошли в местном областном центре. Точное количество…
В Уганде задержали 365 граждан Китая по подозрению в киберпреступлениях и нарушении миграционного законодательства. Как сообщил New Vision, во время спецоперации полиция изъяла серверы, компьютеры, мобильные телефоны и другое оборудование.…
35-летний баскетболист Кайну Рочфорд получил смертельное ранение в голову около 22:30 во время турнира Kingdome Basketball Tournament в Гарлеме. Об этом сообщает New York Post. По предварительной информации, перед стрельбой…