Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Она посоветовала включить в рацион легкую, питательную пищу с нежирными белками, сложными углеводами и овощами. По словам Джутовой, они помогут стабилизировать уровень глюкозы и восполнить силы.
«Например, это могут быть бульоны, постное мясо или яйца», — рассказала врач.
Специалист также рассказала о важности поддержания водного баланса, Необходимо восстановить запасы жидкости после употребления соленого и алкоголя.
Зимой в рационе должны преобладать овощи, белки, жиры и клетчатка. Как отметила Джутова, именно такое питание позволяет поддерживать иммунитет, энергию и общее самочувствие даже в холодный сезон.
Ранее заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Виктория Смирнова назвала январь ключевым месяцем для подготовки к летней форме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как привести в норму режим сна после праздников. Об этом пишет Газета.ru. По словам эксперта, во время праздничного периода нередко нарушается график засыпания. На это закладываются…
Правительство США рассекретило запись телефонного разговора 43-го президента Соединенных Штатов Джорджа Буша-младшего с президентом России Владимиром Путиным, состоявшегося накануне вторжения в Ирак в 2003 году. В беседе Буш подчеркивал важность…
В 2026 году в России ожидается ускорение роста цен на жилье, чему будет способствовать снижение ключевой ставки Банка России и удешевление ипотечных кредитов. Это оживит спрос на рынке недвижимости, считают…
Руководители ЕС встревожены намерениями Дональда Трампа по поводу Гренландии. И разрабатывают план по возможным рестрикциям. Об этом пишет The Sunday Telegraph. По данным издания, если американский лидер не откажется от…
В 2026 году социальный блок Госдумы сосредоточится на инициативах по регулированию рынка труда и соцгарантиям. Об этом информирует «Российская газета». Глава Комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов…
Президент США Дональд Трамп громит сложившийся мировой порядок. Об этом сообщил автор турецкой газеты Sabah Берджан Тутар. По словам представителя СМИ, Трамп стал значительной величиной в геополитике. «Те, кто до…