Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Она посоветовала включить в рацион легкую, питательную пищу с нежирными белками, сложными углеводами и овощами. По словам Джутовой, они помогут стабилизировать уровень глюкозы и восполнить силы.
«Например, это могут быть бульоны, постное мясо или яйца», — рассказала врач.
Специалист также рассказала о важности поддержания водного баланса, Необходимо восстановить запасы жидкости после употребления соленого и алкоголя.
Зимой в рационе должны преобладать овощи, белки, жиры и клетчатка. Как отметила Джутова, именно такое питание позволяет поддерживать иммунитет, энергию и общее самочувствие даже в холодный сезон.
Ранее заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Виктория Смирнова назвала январь ключевым месяцем для подготовки к летней форме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Суд в Саратовской области приговорил жителя Вольска к 10 годам колонии строгого режима по делу о попытке убийства сожительницы и её четырёх детей. Об этом сообщила пресс-служба региональной прокуратуры. Мужчину…
Представитель Еврокомиссии Анна-Каиса Итконен заявила, что Словакия и Венгрия перешли к запасам нефти, которые были заготовлены на случай кризиса. Об этом пишет РИА Новости. Итконен объяснила, что это связано с…
В Челябинске возбуждено уголовное дело после массового отравления посетителей павильона быстрого питания. Среди пострадавших — четверо подростков, пишет издание kursdela.biz. Инцидент произошёл в точке общепита, расположенной на улице Братьев Кашириных.…
Британская газета Daily Mail со ссылкой на рассказ бывшего украинского военнослужащего описала, с какими трудностями, по его словам, сталкиваются бойцы при эвакуации погибших и последующем опознании. В материале утверждается, что…
В США нашли женщину, которая пропала почти 25 лет назад после поездки за рождественскими покупками. Об этом сообщает The Independent. Мишель Хандли (Хандли) Смит исчезла в декабре 2001 года. Она…
В Московской области в Долгопрудном спасли собаку, объевшуюся конфет. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Министерство сельского хозяйства и продовольствия региона. Отмечается, что ветеринары помогли той-терьеру по…