Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды помогут восстановить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ после праздничных застолий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Она посоветовала включить в рацион легкую, питательную пищу с нежирными белками, сложными углеводами и овощами. По словам Джутовой, они помогут стабилизировать уровень глюкозы и восполнить силы.
«Например, это могут быть бульоны, постное мясо или яйца», — рассказала врач.
Специалист также рассказала о важности поддержания водного баланса, Необходимо восстановить запасы жидкости после употребления соленого и алкоголя.
Зимой в рационе должны преобладать овощи, белки, жиры и клетчатка. Как отметила Джутова, именно такое питание позволяет поддерживать иммунитет, энергию и общее самочувствие даже в холодный сезон.
Ранее заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Виктория Смирнова назвала январь ключевым месяцем для подготовки к летней форме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В аэропорту Шеннон в Ирландии мужчина с топором атаковал американский военный самолет C130 Hercules. Нарушитель забрался на крыло воздушного судна, которое находилось на рулежной дорожке, и повредил фюзеляж. Об этом…
Член комиссии Общественной палаты РФ Евгений Машаров разъяснил, что курящим на балконе жителям многоквартирных домов может грозить штраф до пятнадцати тысяч рублей. Об этом информирует РИА Новости. Такое наказание предусмотрено…
Актер Джон Нолан, дядя известных кинорежиссеров Кристофера и Джонатана Ноланов, ушел из жизни в возрасте восьмидесяти семи лет. Причина смерти не раскрывается. Об этом информирует британская газета The Daily Mail.…
Глава департамента международных организаций МИД России Кирилл Логвинов сообщил, что российская сторона будет максимально тщательно отбирать кандидатов на пост нового генерального секретаря ООН. Об этом информирует РИА Новости. По его…
Первый зампред комитета Госдумы по защите семьи, председатель «Союза матерей» Татьяна Буцкая заявила, что в России необходимо увеличивать долю материнского капитала на каждого следующего ребенка. Об этом информирует ТАСС. По…
Вячеслав Иваньков по прозвищу Япончик, один из самых известных криминальных авторитетов постсоветского пространства, возглавил русскую мафию в Америке. Об этом информирует «Лента.ру». Он родился в Москве в неблагополучной семье. После…