Фото: pixabay
На утверждение о том, что правильное питание — это трудно и дорого, ответила врач-диетолог Марьяна Джутова из клиники академика Ройтберга. Об этом проинформировал РИАМО.
По мнению эксперта, утверждение о том, что правильное питание является сложным и дорогим — это лишь миф. Она предлагает бюджетный подход к соблюдению принципов правильного питания с помощью «гарвардской тарелки».
По словам специалиста, «гарвардская тарелка» представляет собой метод организации рациона, который позволяет получить необходимые вещества и максимальную пользу для организма. Для этого рекомендуется разделить тарелку на три части: 50% должны занимать овощи, а остальные по 25% — белковая пища и сложные углеводы.
Джутова также подчеркнула важность утреннего приема пищи, утверждая, что пропуск завтрака может негативно сказаться на памяти, концентрации, настроении и работоспособности.
Она рекомендует завтракать в течение первых двух часов после пробуждения, обращая внимание на выбор полноценных и питательных продуктов для обеспечения организма всем необходимым для правильного функционирования.
Также сообщалось, что согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России займутся созданием списка БАДов, которые смогут рекомендовать врачи. Эксперт фармацевтического рынка Николай Беспалов рассказал «Вечерней Москве» об этом подробнее. Он отметил, что регуляторные медицинские требования немного отстают от реальности.…
Экс-президент США Дональд Трамп заявил, что в случае ввода российских войск на Украину разбомбил бы Москву. Информацию об этом сообщает издание The Washington Post. По данным издания, на одном из…
В Санкт-Петербурге перевернувшийся грузовик полностью заблокировал дамбу Кольцевой автомобильной дороги (КАД). Об этом в среду, 29 мая, проинформировала пресс-служба дирекции КЗС. Инцидент произошел на месте проведения работ по реконструкции транспортной…
Гимнастка Маргарита Мамун рассказала о том, как проходили тренировки у Ирины Винер. Воспоминаниями она поделилась в эфире YouTube-канале «Витя Кравченко». Спортсменка призналась, что занятия были жесткими, на них часто можно…
Кущевский районный суд дал 3,5 года тюремного заключения контрактнику из Свердловской области, который попытался незаконно продать оружие, вывезенное из СВО на Украине. Об этом пишет «Лента.ру», ссылаясь на объединённую пресс-службу судов Краснодарского края.…
Глава комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов в беседе с изданием News.ru рассказал, как законно можно переделать гаражи в жилплощадь. Гаврилов предлагает переделать гаражи в…