На утверждение о том, что правильное питание — это трудно и дорого, ответила врач-диетолог Марьяна Джутова из клиники академика Ройтберга. Об этом проинформировал РИАМО.
По мнению эксперта, утверждение о том, что правильное питание является сложным и дорогим — это лишь миф. Она предлагает бюджетный подход к соблюдению принципов правильного питания с помощью «гарвардской тарелки».
По словам специалиста, «гарвардская тарелка» представляет собой метод организации рациона, который позволяет получить необходимые вещества и максимальную пользу для организма. Для этого рекомендуется разделить тарелку на три части: 50% должны занимать овощи, а остальные по 25% — белковая пища и сложные углеводы.
Джутова также подчеркнула важность утреннего приема пищи, утверждая, что пропуск завтрака может негативно сказаться на памяти, концентрации, настроении и работоспособности.
Она рекомендует завтракать в течение первых двух часов после пробуждения, обращая внимание на выбор полноценных и питательных продуктов для обеспечения организма всем необходимым для правильного функционирования.
Также сообщалось, что согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В среду вечером Александр фон Бисмарк проинформировал о том, что крайне известное высказывание его предка о дружбе России и Германии имеет символическое значение. Оно показывает, насколько просто две страны могут…
В среду вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп высказался по поводу грядущей президентской гонки, до которой осталось ещё порядка двух лет. В ходе своего сегодняшнего выступления, проводившегося для работников местных средств массовой информации, он высказался…
В среду вечером оказалось известно о том, что дополнительный зимний пакет помощи киевскому режиму от Федеративной Республики Германия составит €200 млн, сообщило агентство DPA со ссылкой на источники. По их…
Руководитель оппозиционной фракции парламента Финляндии «Альянс свободы» Армандо Мема проинформировал о том, что руководство Евросоюза пока не имеет возможности проталкивать собственную точку зрения по разрешению бушующего на Украине противостояния. В среду вечером на собственных страницах в социальных…
Крайне важно помнить о том, что даже самые неожиданные итоги промежуточных выборов в США не должны отвлекать Европу от защиты собственных интересов, заявил глава МИД Франции Жан-Ноэль Барро, выступая в…
Решения о реформировании ООН должны принимать специалисты, а возможности искусственного интеллекта в этой сфере не стоит переоценивать. Об этом в среду вечером в ходе диалога с ТАСС проинформировал официальный представитель…