Врач, специалист по снижению веса Джозеф Сент-Пьер рассказал, что фрукты и ягоды могут стать полезным десертом в рационе худеющего. Об этом пишет Health News Hub.
Специалист пояснил, фрукты содержат микроэлементы, витамины и клетчатку, способствующие пищеварению, а также помогают надолго сохранять чувство сытости между приёмами пищи. Он отметил, что некоторые фрукты полезны не для всех. По его словам, людям с сахарным диабетом не рекомендуется увлекаться слишком сладкими фруктами.
Тем, кто хочет похудеть, врач посоветовал есть яблоки. Он уточнил, что их можно есть не только сырыми, но и добавлять в горячие блюда и салаты. Сент-Пьер также сообщил, что из винограда и малины можно готовить смузи или добавлять в кашу.
Эксперт выделил среди цитрусовых апельсины и грейпфруты. По его мнению, они сжигают жир и богаты витамином C. Он предупредил, что грейпфрут нельзя употреблять при приёме некоторых лекарственных препаратов.
Ранее диетолог Купфер назвала наиболее полезные фрукты и их дневную норму. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российские силы нанесли массированный удар возмездия по объектам ОПК Украины, ТЭК и портовой инфраструктуре, используемой в интересах ВСУ. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что ВС России использовали…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прибыл с рабочим визитом в Азербайджан и встретился с президентом страны Ильхамом Алиевым. Об этом сообщает азербайджанское агентство АПА. Главы двух государств провели в Габале…
30-летняя певица Эльмира Караханова удивилась своей победе в популярном вокальном шоу «Голос». Её наставник Ильдар Абдразаков опубликовал видео, в котором она выразила свои чувства по поводу триумфа. Эльмира стала единственной…
Президент России Владимир Путин рассказал о своем звонке Владимиру Жириновскому, когда тот лежал в больнице в критическом состоянии. Этот момент был показан в документальном фильме ВГТРК «Владимир Жириновский». По словам…
Введение в российских школах тихого часа позволит ученикам начальных классов более мягко адаптироваться к учебному процессу. Об этом в беседе с РИА Новости заявил председатель комиссии Общественной палаты (ОП) РФ…
Демонстрация неприличного жеста в виде среднего пальца в адрес другого человека квалифицируется как оскорбление и попадает под статью, которая предусматривает штраф от трех до пяти тысяч рублей. Об этом сообщает…