Врач, специалист по снижению веса Джозеф Сент-Пьер рассказал, что фрукты и ягоды могут стать полезным десертом в рационе худеющего. Об этом пишет Health News Hub.
Специалист пояснил, фрукты содержат микроэлементы, витамины и клетчатку, способствующие пищеварению, а также помогают надолго сохранять чувство сытости между приёмами пищи. Он отметил, что некоторые фрукты полезны не для всех. По его словам, людям с сахарным диабетом не рекомендуется увлекаться слишком сладкими фруктами.
Тем, кто хочет похудеть, врач посоветовал есть яблоки. Он уточнил, что их можно есть не только сырыми, но и добавлять в горячие блюда и салаты. Сент-Пьер также сообщил, что из винограда и малины можно готовить смузи или добавлять в кашу.
Эксперт выделил среди цитрусовых апельсины и грейпфруты. По его мнению, они сжигают жир и богаты витамином C. Он предупредил, что грейпфрут нельзя употреблять при приёме некоторых лекарственных препаратов.
Ранее диетолог Купфер назвала наиболее полезные фрукты и их дневную норму. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В пяти российских регионах зарегистрирована вспышка мышиной лихорадки — суммарно заразились свыше 1,5 тысячи человек. Очаги инфекции выявлены в Нижегородской и Саратовской областях, а также в Татарстане, Башкортостане и Удмуртии.…
Три четверти граждан Финляндии одобрили инициативу президента Александра Стубба, который 27 октября вместе с премьер-министром Норвегии Йонасом Гаром Стере связался по телефону с российским лидером Владимиром Путиным. Об этом в…
Проходящая в США встреча министров иностранных дел стран G20 оказалась осложнена серьезными спорами вокруг украинского и ближневосточного конфликтов. По информации агентства Reuters, именно эти глубокие противоречия, скорее всего, помешают участникам…
Новейшие беспилотные системы Корейской народной армии продемонстрировали на выставке «Развитие беспилотной авиационной техники-2026» в Пхеньяне. Об этом сообщает Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). Среди представленных образцов оказались аппараты, внешне схожие…
Премьер-министр Испании Педро Санчес заявил, что жертвами железнодорожной катастрофы стали граждане не только его страны, но и представители до 27 других государств. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА…
Редактор The American Conservative Тед Снайдер заявил, что Вашингтон неоднократно отказывался использовать возможности для дипломатического урегулирования украинского конфликта, хотя, по его оценке, реальные условия для достижения договоренностей существовали. Об этом…