Фото: pixabay.com
Врач, специалист по снижению веса Джозеф Сент-Пьер рассказал, что фрукты и ягоды могут стать полезным десертом в рационе худеющего. Об этом пишет Health News Hub.
Специалист пояснил, фрукты содержат микроэлементы, витамины и клетчатку, способствующие пищеварению, а также помогают надолго сохранять чувство сытости между приёмами пищи. Он отметил, что некоторые фрукты полезны не для всех. По его словам, людям с сахарным диабетом не рекомендуется увлекаться слишком сладкими фруктами.
Тем, кто хочет похудеть, врач посоветовал есть яблоки. Он уточнил, что их можно есть не только сырыми, но и добавлять в горячие блюда и салаты. Сент-Пьер также сообщил, что из винограда и малины можно готовить смузи или добавлять в кашу.
Эксперт выделил среди цитрусовых апельсины и грейпфруты. По его мнению, они сжигают жир и богаты витамином C. Он предупредил, что грейпфрут нельзя употреблять при приёме некоторых лекарственных препаратов.
Ранее диетолог Купфер назвала наиболее полезные фрукты и их дневную норму. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Экс-глава министерства социальной политики киевского режима Андрей Рева раскритиковал правительство, которое не возвело оборонительных линий на Харьковщине. Это позволило Вооружённым силам Российской Федерации за трое суток добиться больших успехов, чем нацистам Киева в рамках…
Мохамед Салах, нападающий английского футбольного клуба «Ливерпуль», обратился к Юргену Клоппу, который покинул пост главного тренера команды после завершения сезона. Свое обращение игрок написал на своей странице в социальной сети…
Основатель группы «Смысловые галлюцинации» Сергей Бобунец прокомментировал уезд некоторых артистов из России после начала СВО, подчеркивая возникшую потребность в создании новой культуры. Об этом он рассказал в RuTube-шоу «Откровенно с…
Реза Пехлеви, сын свергнутого шаха Мохаммеда Резы Пехлеви, заявил, что Ибрахим Раиси был массовым убийцей, и поэтому соболезновать по поводу его смерти совершенно неуместно. «Иранцы сегодня не скорбят. Ибрахим Раиси…
На церемонии вручения 14-й ежегодной звездной премии «Прорыв года 2024», певец Дмитрий Маликов выделил Юлию Зиверт как самую стильную личность российской эстрады. Об этом сообщает NEWS.ru. Он подчеркнул, что певица…
Исследования в сфере климата позволили понять, что разрушение ледяных массивов в Антарктиде, которое было замечено годом ранее, изменило ситуацию на территории Антарктического континента. Сведения об этом распространяет антарктическая служба Соединённого Королевства. Из представленных данных следует,…