Доктор медицинских наук и соучредитель Redirect Health Дженис Джонстон назвала пять вредных для здоровья ошибок, которые допускают практически все. Об этом пишет портал Ferra.ru.
Первой ошибкой является недостаток сна, который может стать причиной депрессий, инсультов и ожирений. Специалист напомнила, что взрослым необходимо спать минимум семь или более часов.
Также Джонстон посоветовала пить достаточно воды. Об обезвоживании организма могут говорить головные боли, темная моча, сухая кожа и ряд других симптомов.
Другая распространенная ошибка — сидячий образ жизни. Умеренная активность снижает риск сахарного диабета и тяжелых форм ожирения.
Также врач посоветовала наносить солнцезащитный крем на кожу круглый год. По её словам, даже если на улице пасмурно или холодно, солнечный свет всё равно влияет на нашу кожу.
Наконец, Джонстон призвала не игнорировать собственное психическое здоровье. Даже легкие нарушения могут вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с кишечником.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, какой хлеб поможет нормализовать процессы в организме и сохранить фигуру стройной.
Израиль нанес серию ударов по южному пригороду Бейрута. О наличии жертв сообщил источник в ливанской службе скорой помощи. Информация об атаке была передана агентством РИА Новости. По словам представителя экстренных…
В воскресенье на пункте пропуска в российский Ивангород (Ленинградская область) со стороны эстонской Нарвы сохранялась очередь из желающих попасть в Российскую Федерацию, передает РИА Новости. Скопление образовалось в преддверии Дня…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Кремль сообщит позднее, будет ли Владимир Путин поздравлять Дональда Трампа с днем рождения. Соответствующее заявление прозвучало в беседе с агентством «Интерфакс». Песков ограничился…
Татьяна Москалькова, занимающая пост научного руководителя научно-образовательного центра по правам человека МГЮА имени Кутафина, в интервью Павлу Зарубину для программы «Вести» охарактеризовала переговорный процесс с киевским режимом как крайне эмоциональный…
Генеральный консул Российской Федерации в Марселе Станислав Оранский заявил, что Москва проводит системную работу по защите объектов государственной собственности на территории Франции. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости.…
Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…