Доктор медицинских наук и соучредитель Redirect Health Дженис Джонстон назвала пять вредных для здоровья ошибок, которые допускают практически все. Об этом пишет портал Ferra.ru.
Первой ошибкой является недостаток сна, который может стать причиной депрессий, инсультов и ожирений. Специалист напомнила, что взрослым необходимо спать минимум семь или более часов.
Также Джонстон посоветовала пить достаточно воды. Об обезвоживании организма могут говорить головные боли, темная моча, сухая кожа и ряд других симптомов.
Другая распространенная ошибка — сидячий образ жизни. Умеренная активность снижает риск сахарного диабета и тяжелых форм ожирения.
Также врач посоветовала наносить солнцезащитный крем на кожу круглый год. По её словам, даже если на улице пасмурно или холодно, солнечный свет всё равно влияет на нашу кожу.
Наконец, Джонстон призвала не игнорировать собственное психическое здоровье. Даже легкие нарушения могут вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с кишечником.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, какой хлеб поможет нормализовать процессы в организме и сохранить фигуру стройной.
Президент США Дональд Трамп допустил, что мог быть целью стрелявшего на приёме Ассоциации корреспондентов при Белом доме в отеле Washington Hilton в центре Вашингтона. Отвечая на вопросы журналистов во время…
Вечером 25 апреля на западе столицы в помещении на Верейской улице нашли тело женщины с множественными колото-резаными ранами. Следователи оперативно установили и задержали подозреваемого. Об этом информирует Главное следственное управление…
Председатель Союза дачников Подмосковья и парламентарий Госдумы Никита Чаплин рассказал о новой схеме мошенников. Об этом пишет Lenta.ru. По словам депутата, аферисты могут атаковать любителей дачного отдыха рассылкой фейковых сообщений.…
Эпидемиолог, академик Российской академии наук Геннадий Онищенко сообщил о росте заболеваемости менингитом в России. Это бактериальная инфекция, вызывающая опасное воспаление мозговых оболочек. Заболевание поражает как взрослых, так и детей. Об…
Мужчина, устроивший стрельбу на ужине Ассоциации корреспондентов Белого дома, находился внутри охраняемой зоны за магнитометрами, передаёт RT со ссылкой на журналиста телеканала CNN Вольфа Блитцера. Мы понятия не имели, что…
Доцент РЭУ им. Плеханова Татьяна Белянчикова рассказала о том, почему банкомат может внезапно заблокировать выдачу наличных денег. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, дело может быть в элементарных причинах: износе…