Доктор медицинских наук и соучредитель Redirect Health Дженис Джонстон назвала пять вредных для здоровья ошибок, которые допускают практически все. Об этом пишет портал Ferra.ru.
Первой ошибкой является недостаток сна, который может стать причиной депрессий, инсультов и ожирений. Специалист напомнила, что взрослым необходимо спать минимум семь или более часов.
Также Джонстон посоветовала пить достаточно воды. Об обезвоживании организма могут говорить головные боли, темная моча, сухая кожа и ряд других симптомов.
Другая распространенная ошибка — сидячий образ жизни. Умеренная активность снижает риск сахарного диабета и тяжелых форм ожирения.
Также врач посоветовала наносить солнцезащитный крем на кожу круглый год. По её словам, даже если на улице пасмурно или холодно, солнечный свет всё равно влияет на нашу кожу.
Наконец, Джонстон призвала не игнорировать собственное психическое здоровье. Даже легкие нарушения могут вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с кишечником.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, какой хлеб поможет нормализовать процессы в организме и сохранить фигуру стройной.
В России за 44-ю неделю 2026 года зарегистрировали более 555 тысяч случаев ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. Несмотря на большое число заболевших, в ведомстве…
Бывший нападающий национальной сборной Германии и бременского «Вердера» Макс Крузе сменил род деятельности и переключился на производство сладкого лакомства. Об этом информирует Lenta.ru со ссылкой на источник. Отмечается, что экс-футболисту…
В России более 35,4 миллиона человек прошли вакцинацию против гриппа в рамках Всероссийской прививочной кампании. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. По данным ведомства, вакцинация продолжается во всех регионах страны.…
Пресс-пул Белого дома сообщил, что Дональд Трамп дал отрицательный ответ на вопрос о планах возобновления атак на Иран после промежуточных выборов. Его цитирует РИА Новости. По данным публикации, инцидент произошёл…
В Австралии 57-летний Филл Здыбель выжил после остановки сердца, продолжавшейся, по сообщениям СМИ, 28 минут. Мужчина потерял сознание во время товарищеского баскетбольного матча. Об этом сообщает Express. Когда Здыбелю стало…
Нападающий испанского клуба «Тенерифе» Хесус де Мигель перенес остановку сердца во время матча против «Андорры». Об этом сообщает радиостанция Cope. Инцидент произошел 2 ноября в компенсированное время второго тайма. Во…