Доктор медицинских наук и соучредитель Redirect Health Дженис Джонстон назвала пять вредных для здоровья ошибок, которые допускают практически все. Об этом пишет портал Ferra.ru.
Первой ошибкой является недостаток сна, который может стать причиной депрессий, инсультов и ожирений. Специалист напомнила, что взрослым необходимо спать минимум семь или более часов.
Также Джонстон посоветовала пить достаточно воды. Об обезвоживании организма могут говорить головные боли, темная моча, сухая кожа и ряд других симптомов.
Другая распространенная ошибка — сидячий образ жизни. Умеренная активность снижает риск сахарного диабета и тяжелых форм ожирения.
Также врач посоветовала наносить солнцезащитный крем на кожу круглый год. По её словам, даже если на улице пасмурно или холодно, солнечный свет всё равно влияет на нашу кожу.
Наконец, Джонстон призвала не игнорировать собственное психическое здоровье. Даже легкие нарушения могут вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с кишечником.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, какой хлеб поможет нормализовать процессы в организме и сохранить фигуру стройной.
Правоохранительные органы Армении провели задержание родственника бывшего главы правительства страны. Речь идет о брате экс-премьера Абрамяна. Информацию об этом распространил ресурс armlur.am. Детали операции на текущий момент не раскрываются, официальных…
Испанский стоматолог Патрисия Кабо обратила внимание на то, что уход за полостью рта не сводится лишь к механическим движениям щеткой по зубам. Об этом пишет El Confidencial. Полноценная гигиена подразумевает…
Предложение председателя Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен сформировать Европейский совет безопасности натолкнулось на сопротивление внутри Евросоюза. Как сообщает Politico, ряд стран выступили против этой инициативы, а европейские дипломаты отреагировали на…
Посол Российской Федерации в Оттаве Олег Степанов высказал мнение, согласно которому Канада не располагает основаниями для участия в мирном урегулировании украинского конфликта. Дипломат подчеркнул, что единственным верным действием со стороны…
Отсутствующие в трудовой книжке сведения о рабочих периодах подлежат восстановлению. Чтобы это сделать, гражданину потребуется обратиться с заявлением в Социальный фонд России и приложить бумаги, подтверждающие факт занятости. Об этом…
Два человека погибли, еще 14 получили ранения в Белгородской области за минувшие сутки в результате атак со стороны ВСУ. Об этом сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев. По его словам,…