Доктор медицинских наук и соучредитель Redirect Health Дженис Джонстон назвала пять вредных для здоровья ошибок, которые допускают практически все. Об этом пишет портал Ferra.ru.
Первой ошибкой является недостаток сна, который может стать причиной депрессий, инсультов и ожирений. Специалист напомнила, что взрослым необходимо спать минимум семь или более часов.
Также Джонстон посоветовала пить достаточно воды. Об обезвоживании организма могут говорить головные боли, темная моча, сухая кожа и ряд других симптомов.
Другая распространенная ошибка — сидячий образ жизни. Умеренная активность снижает риск сахарного диабета и тяжелых форм ожирения.
Также врач посоветовала наносить солнцезащитный крем на кожу круглый год. По её словам, даже если на улице пасмурно или холодно, солнечный свет всё равно влияет на нашу кожу.
Наконец, Джонстон призвала не игнорировать собственное психическое здоровье. Даже легкие нарушения могут вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с кишечником.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, какой хлеб поможет нормализовать процессы в организме и сохранить фигуру стройной.
Врач оказала помощь пассажирке самолета Калининград - Екатеринбург. Об этом рассказали в пресс-службе «Уральских авиалиний». Согласно сообщению, женщина пожаловалась бортпроводникам на плохое самочувствие: отек ног, хрипы и кашель. Врач, находившаяся…
Глава венгерского Министерства иностранных дел Петер Сийярто считает, что Брюссель стремится заставить замолчать голос мира, когда угрожает лишить Венгрию права голоса в Европейском союзе (ЕС). Об этом дипломат высказался в…
Британский эксперт Александр Меркурис в своем блоге на YouTube рассказал, что ВСУ попали в окружение в Волчанске. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, им больше некуда отступать. «Украинские…
Не стало выдающегося российского полярника, исследователя и государственного деятеля Артура Николаевича Чилингарова. Жизнь этого замечательного человека – яркий пример того, как ярко, светло и героически можно пройти этот путь. Чилингаров был…
Лидер оппозиционной в Британии Лейбористской партии Кир Стармер в рамках избирательной кампании заявил, что в случае победы на выборах он готов использовать ядерное оружие при необходимости. В Великобритании всеобщие выборы…
На трассе Выборг — Приморск произошло ДТП с участием автомобиля и лося. Об этом сообщает «Выборг ВКонтакте». Автомобиль Mitsubishi, следовавший по трассе Выборг — Приморск, столкнулся с лосем, в результате…