Доктор медицинских наук и соучредитель Redirect Health Дженис Джонстон назвала пять вредных для здоровья ошибок, которые допускают практически все. Об этом пишет портал Ferra.ru.
Первой ошибкой является недостаток сна, который может стать причиной депрессий, инсультов и ожирений. Специалист напомнила, что взрослым необходимо спать минимум семь или более часов.
Также Джонстон посоветовала пить достаточно воды. Об обезвоживании организма могут говорить головные боли, темная моча, сухая кожа и ряд других симптомов.
Другая распространенная ошибка — сидячий образ жизни. Умеренная активность снижает риск сахарного диабета и тяжелых форм ожирения.
Также врач посоветовала наносить солнцезащитный крем на кожу круглый год. По её словам, даже если на улице пасмурно или холодно, солнечный свет всё равно влияет на нашу кожу.
Наконец, Джонстон призвала не игнорировать собственное психическое здоровье. Даже легкие нарушения могут вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с кишечником.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал, какой хлеб поможет нормализовать процессы в организме и сохранить фигуру стройной.
После неудачной военной кампании США против Ирана мировые СМИ обратили внимание на российский истребитель Су-57. Китайские журналисты называют его чудом военной промышленности и отмечают два главных преимущества. Об этом информирует…
Папа Римский Лев XIV осудил решение американской администрации расширить способы приведения смертных приговоров в исполнение и призвал полностью отменить высшую меру наказания. Об этом информирует Reuters. Понтифик заявил, что право…
Преподаватель кафедры семейного и жилищного права Университета имени О. Е. Кутафина (МГЮА) Регина Гильманова напомнила об ответственности родителей за появление их отпрысков на улице после 22:00. Об этом пишет РИА…
Представители поколения Z, люди, родившиеся с середины 1990-х по начало 2010-х годов, все чаще выбирают отношения с женщинами старшего возраста, избегая связей с ровесницами. Об этом информирует британская газета The…
В МВД зафиксировали новую схему дистанционного мошенничества. Злоумышленники превратили полезную услугу самозапрета на выдачу кредитов в инструмент для запугивания и хищения средств. Об этом информирует Министерство внутренних дел России. Жертве…
Основатель финансовой экосистемы «Флагман» Эльвира Глухова рассказала о новых правилах при оформлении кредита. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, более 80% заявок на получение кредита получают отказ. Ну а с…