Диетолог Кэтрин Джервасио подчеркивает, что одной из основных причин замедленного метаболизма является потребление продуктов с добавленным сахаром. Об этом информирует «Российская газета».
Она рекомендует обращать внимание на магазинные десерты с высоким содержанием рафинированного сахара и вредных жиров, которые могут негативно влиять на здоровье.
Чтобы поддерживать метаболическое здоровье, специалист советует заменить шоколад и пирожные на домашний фруктовый сорбет, приготовленный с использованием натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп.
Кроме того, стоит избегать сладких хлопьев на завтрак и обратить внимание на протеиново-жирные продукты. Например, яичницу с авокадо и шпинатом можно использовать в качестве полезного и сытного начала дня.
Классический йогурт также является более здоровым вариантом, чем йогурт с добавками, содержащими лишний сахар и искусственные добавки. Рекомендуется выбирать простой греческий йогурт и добавлять в него свежие фрукты и ягоды для улучшения пищеварения и обмена веществ.
Ранее стало известно, что ученые узнали, что ключ к формированию особенностей лица ребенка может заключаться в том, что мать ела во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что ученые из Университета Кемен в Южной Корее исследовали влияние долговременного одиночества на свойства человеческой личности.
По информации Болгарского телеграфного агентства (БТА), в болгарском городе Варна визит председателя Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен сопровождался акцией протеста. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает РИА Новости. Согласно…
14 ноября 2026 года в Центре международного торговли пройдет шестой Investment Leaders Forum – событие инвестиционного рынка России. Эксперты обсудят новые подходы к созданию личного капитала на фоне изменения ключевой…
Президент России Владимир Путин настроен на достижение мира при соблюдении надлежащих условий. С таким заявлением выступил спецпредставитель американского лидера Джаред Кушнер во время общения с журналистами на полях трехсторонних переговоров…
Свыше 62 процентов энергетического угля, закупаемого Польшей, имеет казахстанское происхождение. Часть этого объема доставляется морским путем через российские порты, остальное следует по железной дороге транзитом через Беларусь. В начале октября…
По информации EFE, в испанском городе Овьедо, расположенном в автономном сообществе Астурия, произошел взрыв, унесший жизнь как минимум одного сотрудника полиции. Еще один правоохранитель получил тяжелые ранения. Об этом во…
Переговорные группы Москвы и Киева в рамках трехсторонней встречи в столице Объединенных Арабских Эмиратов ведут диалог на русском языке. Об этом со ссылкой на осведомленные источники сообщили издания РБК и…