Диетолог Кэтрин Джервасио подчеркивает, что одной из основных причин замедленного метаболизма является потребление продуктов с добавленным сахаром. Об этом информирует «Российская газета».
Она рекомендует обращать внимание на магазинные десерты с высоким содержанием рафинированного сахара и вредных жиров, которые могут негативно влиять на здоровье.
Чтобы поддерживать метаболическое здоровье, специалист советует заменить шоколад и пирожные на домашний фруктовый сорбет, приготовленный с использованием натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп.
Кроме того, стоит избегать сладких хлопьев на завтрак и обратить внимание на протеиново-жирные продукты. Например, яичницу с авокадо и шпинатом можно использовать в качестве полезного и сытного начала дня.
Классический йогурт также является более здоровым вариантом, чем йогурт с добавками, содержащими лишний сахар и искусственные добавки. Рекомендуется выбирать простой греческий йогурт и добавлять в него свежие фрукты и ягоды для улучшения пищеварения и обмена веществ.
Ранее стало известно, что ученые узнали, что ключ к формированию особенностей лица ребенка может заключаться в том, что мать ела во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что ученые из Университета Кемен в Южной Корее исследовали влияние долговременного одиночества на свойства человеческой личности.
В американском городе Уэйко, штат Техас, полиция задержала 75-летнего мужчину и его 32-летнюю спутницу, которые устроили интимную сцену в бассейне жилого комплекса прямо на глазах у отдыхавших там детей. Об…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой, касающейся оплаты труда педагогов. Об этом информирует ТАСС. Политик заявил, что заработная плата каждого учителя должна достигать 200% от средней зарплаты…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, сообщила, что прекратила сотрудничество с адвокатом Олегом Бадма-Халгаевым. Как пишет «Абзац», она не уточнила причины. В настоящее время интересы Лерчек представляют Юлия Лисановская и…
Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров проинформировал о вражеской атаке на регион. Об этом написал в своем канале в мессенджере «Макс». По словам главы региона, силы противовоздушной обороны отработали штатно. Но…
С дистанционным мошенничеством в этом году сталкиваются до сорока процентов сотрудников компаний. Злоумышленники все чаще выдают себя за руководителей и государственных служащих, пытаясь добраться до корпоративных аккаунтов и банковских счетов.…
Телеведущего Дмитрия Диброва видели в ресторане с новой спутницей, 43-летней нутрициологом Екатериной Гусевой, а также со старшим сыном Александром. Эту информацию опубликовало издание The Voice. В статье упоминается, что они…