Диетолог Кэтрин Джервасио подчеркивает, что одной из основных причин замедленного метаболизма является потребление продуктов с добавленным сахаром. Об этом информирует «Российская газета».
Она рекомендует обращать внимание на магазинные десерты с высоким содержанием рафинированного сахара и вредных жиров, которые могут негативно влиять на здоровье.
Чтобы поддерживать метаболическое здоровье, специалист советует заменить шоколад и пирожные на домашний фруктовый сорбет, приготовленный с использованием натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп.
Кроме того, стоит избегать сладких хлопьев на завтрак и обратить внимание на протеиново-жирные продукты. Например, яичницу с авокадо и шпинатом можно использовать в качестве полезного и сытного начала дня.
Классический йогурт также является более здоровым вариантом, чем йогурт с добавками, содержащими лишний сахар и искусственные добавки. Рекомендуется выбирать простой греческий йогурт и добавлять в него свежие фрукты и ягоды для улучшения пищеварения и обмена веществ.
Ранее стало известно, что ученые узнали, что ключ к формированию особенностей лица ребенка может заключаться в том, что мать ела во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что ученые из Университета Кемен в Южной Корее исследовали влияние долговременного одиночества на свойства человеческой личности.
Телеведущая Ксения Бородина собирается отправиться в отпуск с подругами, планируя отдохнуть от работы и провести время за пределами родного города. Об этом информирует «СтарХит». Звезда поделилась своими эмоциями о предстоящей…
Сегодня в 02:45 по московскому времени Народно-освободительная армия Китая начала комплексные военные учения вокруг Тайваня, сообщает Интерфакс со ссылкой на заявление Министерства обороны. В учениях, которые проходят в Тайваньском проливе…
Оказавшийся в плену пограничник армии Украины Александр Савченко пожаловался на приграничные опорные пункты в Харьковской области. Об этом пишет РИА Новости. По его словам, ротный опорный пункт существовал лишь по…
Момент поражения истребителя МиГ-29 Вооруженных сил Украины на аэродроме Днепропетровска попал на видео. Соответствующие кадры распространяет Telegram-канал Figtherbomber, специализирующийся на отечественной боевой авиации. «Сетецентрические войны набирают обороты», — говорится в публикации. Автор…
Глава Министерства транспорта Турции Абдюлькадир Уралоглу заявил, что в аэропортах страны проведут досмотр всех пассажиров без исключения. Об этом проинформировало издание Hurriyet. Источник уточняет, что министр сделал это заявление в…
Россия должна быть готова к приему русских, которые подвергаются преследованиям в Европе, сообщил News.ru профессор кафедры европейских исследований факультета международных отношений СПбГУ, эксперт «Валдайского клуба» Станислав Ткаченко. По мнению эксперта,…