Диетолог Кэтрин Джервасио подчеркивает, что одной из основных причин замедленного метаболизма является потребление продуктов с добавленным сахаром. Об этом информирует «Российская газета».
Она рекомендует обращать внимание на магазинные десерты с высоким содержанием рафинированного сахара и вредных жиров, которые могут негативно влиять на здоровье.
Чтобы поддерживать метаболическое здоровье, специалист советует заменить шоколад и пирожные на домашний фруктовый сорбет, приготовленный с использованием натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп.
Кроме того, стоит избегать сладких хлопьев на завтрак и обратить внимание на протеиново-жирные продукты. Например, яичницу с авокадо и шпинатом можно использовать в качестве полезного и сытного начала дня.
Классический йогурт также является более здоровым вариантом, чем йогурт с добавками, содержащими лишний сахар и искусственные добавки. Рекомендуется выбирать простой греческий йогурт и добавлять в него свежие фрукты и ягоды для улучшения пищеварения и обмена веществ.
Ранее стало известно, что ученые узнали, что ключ к формированию особенностей лица ребенка может заключаться в том, что мать ела во время беременности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что ученые из Университета Кемен в Южной Корее исследовали влияние долговременного одиночества на свойства человеческой личности.
У рэпера Басты, настоящее имя которого Василий Вакуленко, и его семьи может быть недвижимость в Москве, Подмосковье и Ростове-на-Дону на сотни миллионов рублей. Об этом сообщил Telegram-канал «Звездач». По данным…
Секретарь генсовета «Единой России», первый вице-спикер Совета Федерации Владимир Якушев заявил, что порядок расчета тарифов на жилищно-коммунальные услуги должен быть прозрачным и понятным для людей. Об этом он сказал на…
Секретарь Высшего совета национальной безопасности Ирана Али Лариджани ответил на слова президента США Дональда Трампа о скором завершении войны и заявил, что Тегеран не намерен прекращать противостояние на таких условиях.…
Главком НАТО в Европе Алексус Гринкевич заявил, что глава киевского режима Владимир Зеленский попросил бы ПВО для Украины, если бы оказался в Сенате. Отвечая на вопрос одного из законодателей на…
Президент России Владимир Путин произвел кадровые перестановки в руководстве МВД. Александр Горовой освобожден от должности первого заместителя министра внутренних дел. На его место назначен Андрей Курносенко, который до этого возглавлял…
Чехия не будет покупать энергоносители у России, независимо от того, как будут меняться цены. Об этом заявил президент страны Петр Павел после переговоров в Вильнюсе с литовским коллегой Гитанасом Науседой.…