Эндокринолог, диетолог Елизавета Дзантиева в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказала, что диета с острыми блюдами неэффективна и опасна для здоровья.
По словам специалиста, мнение о том, что острые блюда помогают похудеть, не соответствует реальности. Она объяснила, что при острой диете метаболизм ускоряется лишь на 2%. Это происходит из-за повышения температуры тела и временного усиления кровообращения.
Также Дзантиева назвала неправдой, что, если есть на ночь, то можно поправиться. Она уточнила, что время приема пищи не играет особой роли. Главное — не превышать суточный калораж.
Эндокринолог отметила, что чем ниже суточная калорийность блюд, тем у человека медленнее обмен веществ. Если резко снизить количество калорий, то организм резко замедлит метаболизм. При этом сжигаться будут мышцы, а не жир. Более того, голод провоцирует стресс и срывы.
Эндокринолог напомнила, что для похудения необходимо создать дефицит калорий, то есть сжигать калорий больше, чем получает организм.
Ранее уролог Галимов рассказал об опасных для почек диетах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американская администрация выразила обеспокоенность, что Израиль намеревался ликвидировать ключевых иранских переговорщиков во время переговоров, начавшихся в апреле между Вашингтоном и Тегераном о прекращении огня. Об этом сообщает газета New York…
Футболист сборной Португалии Криштиану Роналду установил рекорд чемпионатов мира. Он стал самым возрастным игроком, принявшим участие в матче плей-офф. Нападающий вышел в стартовом составе во встрече 1/16 финала против команды…
На популярный у российских туристов китайский остров Хайнань надвигается тайфун «Бави», сообщает Telegram-канал «Крыша ТурДома». По данным источника, 2 июля в районе бухты Ялонг Бэй отдыхающих предупредили о возможном ухудшении…
К концу 2025 года доля российских лекарств для лечения онкологии на отечественном рынке приблизилась к 80% и продолжает увеличиваться, сообщили в Минпромторге России в разговоре с РИА Новости. Доля отечественных…
Бывший советник главы Пентагона Дуглас Макгрегор заявил, что европейские армии не обладают военным потенциалом для победы над Россией. Такое мнение он высказал в эфире YouTube-канала, комментируя заявления ряда европейских политиков.…
Заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб выступил с инициативой о предоставлении государственных дотаций для граждан, вступающих в брак впервые. Свое предложение он озвучил в беседе с ТАСС, подчеркнув, что…