Эндокринолог, диетолог Елизавета Дзантиева в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказала, что диета с острыми блюдами неэффективна и опасна для здоровья.
По словам специалиста, мнение о том, что острые блюда помогают похудеть, не соответствует реальности. Она объяснила, что при острой диете метаболизм ускоряется лишь на 2%. Это происходит из-за повышения температуры тела и временного усиления кровообращения.
Также Дзантиева назвала неправдой, что, если есть на ночь, то можно поправиться. Она уточнила, что время приема пищи не играет особой роли. Главное — не превышать суточный калораж.
Эндокринолог отметила, что чем ниже суточная калорийность блюд, тем у человека медленнее обмен веществ. Если резко снизить количество калорий, то организм резко замедлит метаболизм. При этом сжигаться будут мышцы, а не жир. Более того, голод провоцирует стресс и срывы.
Эндокринолог напомнила, что для похудения необходимо создать дефицит калорий, то есть сжигать калорий больше, чем получает организм.
Ранее уролог Галимов рассказал об опасных для почек диетах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
День несёт энергию эмоциональной стабильности, практичных решений и глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Раке продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Юпитером в Раке (точное утро), создавая…
Певица Лолита подверглась критике за танцы на сцене. Об этом сообщает издание Super. Сообщается, что 62-летняя Лолита продемонстрировала ритмичный танец под музыку на одном из своих концертов, что вызвало сильное удивление…
Ирландский боец Конор Макгрегор, бывший чемпион UFC в двух весовых категориях, официально объявил о возвращении в спорт после отбытия дисквалификации за нарушение антидопинговых правил. Соответствующее заявление он опубликовал в соцсети…
Доцент Финансового университета при правительстве России напомнил про увеличение социальных пенсий. Об этом сообщает RT. Рост с 1 апреля 2026 года составит 6,8%. Также, по его словам, индексация затронет тех…
В Евросоюзе предупредили, насколько опасно недооценивать популярность российского лидера Владимира Путина среди населения РФ. Об этом заявил словацкий премьер-министр Роберт Фицо. Попытки отрицать популярность Путина среди россиян Фицо посчитал глупостью.…
В Турции суд выдал ордер на арест актрисы Ханде Эрчел, известной по роли в популярном сериале «Постучись в мою дверь», сообщает газета Sabah. Она оказывается замешанной в деле, связанном с…