Фото: wiki commons/Anna Anichkova/CC BY-SA 3.0
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала в беседе с «Москвой 24», что для поддержания здоровья сосудов пожилым людям следует включать в рацион зелень, клюкву, темный виноград и куркуму, а также соблюдать водный баланс.
По словам специалиста, ежедневное потребление жидкости в расчете 30 мл на килограмм веса помогает поддерживать нормальную вязкость крови. Особенно полезны напитки на основе клюквы, поскольку содержащиеся в ягоде кислоты разжижают кровь.
Кроме того, Дюваль советует регулярно употреблять шпинат, рукколу, укроп, петрушку, салат айсберг и другую зелень, которая укрепляет сосудистые стенки.
Она добавила, что темный виноград с красной кожицей богат ресвератролом — мощным антиоксидантом, который рекомендуется для улучшения состояния сосудов. Другим важным продуктом является куркума, обладающая природными противовоспалительными свойствами, а также она поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, заключила врач.
Ранее специалист по ЗОЖ Дороженко рассказал, что клюква и шиповник полезны для почек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В понедельник вечером руководитель Минфина Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент объявил о запуске операции «Экономический изгой», предусматривающей блокировку всех каналов поступления средств для властей Ирана и КСИР. Соответствующее заявление представитель…
В Великобритании легкомоторный самолет потерпел крушение на аэродроме Попхэм в графстве Хэмпшир. После падения воздушное судно перевернулось, а находившийся внутри пилот оказался заблокирован в кабине. Об этом сообщает The Sun.…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил, что Вашингтон и Оттава продолжают торговые переговоры, несмотря на новые пошлины, объявленные президентом Дональдом Трампом. По словам Вэнса, американская сторона рассчитывала, что соглашение с…
В понедельник вечером руководитель Министерства финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент рассказал, что очередная спецоперация Вашингтона против Тегерана в сфере экономики будет усиливаться до тех пор, пока иранский режим не…
Бывший спецпосланник президента США Кит Келлог в интервью украинскому YouTube-каналу «На самом деле» заявил, что Вашингтон не признает Донецкую и Луганскую народные республики, а также Запорожскую, Херсонскую области и Крым…
В понедельник вечером руководитель Министерства финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент проинформировал о том, что экономическая операция, развернутая против Ирана, будет направлена не только на саму исламскую республику. В своём…