Фото: wiki commons/Anna Anichkova/CC BY-SA 3.0
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала в беседе с «Москвой 24», что для поддержания здоровья сосудов пожилым людям следует включать в рацион зелень, клюкву, темный виноград и куркуму, а также соблюдать водный баланс.
По словам специалиста, ежедневное потребление жидкости в расчете 30 мл на килограмм веса помогает поддерживать нормальную вязкость крови. Особенно полезны напитки на основе клюквы, поскольку содержащиеся в ягоде кислоты разжижают кровь.
Кроме того, Дюваль советует регулярно употреблять шпинат, рукколу, укроп, петрушку, салат айсберг и другую зелень, которая укрепляет сосудистые стенки.
Она добавила, что темный виноград с красной кожицей богат ресвератролом — мощным антиоксидантом, который рекомендуется для улучшения состояния сосудов. Другим важным продуктом является куркума, обладающая природными противовоспалительными свойствами, а также она поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, заключила врач.
Ранее специалист по ЗОЖ Дороженко рассказал, что клюква и шиповник полезны для почек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель главы МИД Белоруссии Игорь Секрета прокомментировал состоявшийся телефонный разговор президента Франции Эмманюэля Макрона и белорусского лидера Александра Лукашенко, назвав его свидетельством растущего интереса западных стран к диалогу с Минском.…
В Волгограде похоронили останки бойца специальной военной операции Кирилла Слащева, которые мать не признала и которых не сопоставили по результатам ДНК‑экспертизы, сообщила порталу V1.ru его мать Ирина Слащева. Она указала,…
Профессор Пироговского Университета Наталья Шеина в беседе с РИА Новости предупредила о повышенных рисках вспышек сальмонеллеза в теплый сезон. Врач пояснила, что именно летом, с началом работы детских лагерей, активных…
Знаменитый продюсер Иосиф Пригожин резко прокомментировал конкурс «Евровидение», отметив, что он утратил свою изначальную концепцию и стал ареной для политических разногласий. Продюсер подчеркнул, что культура и спорт должны объединять людей,…
После периода относительного снижения активности на Солнце зафиксировано ее восстановление — ученые наблюдают крупные выбросы плазмы. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. По данным специалистов,…
Пресс-служба армянского МИД проинформировала о предстоящем визите государственного секретаря США Марко Рубио в республику. Согласно официальному сообщению, поездка запланирована на 26 мая. В ходе визита глава американской дипломатии должен был…