Фото: wiki commons/Anna Anichkova/CC BY-SA 3.0
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала в беседе с «Москвой 24», что для поддержания здоровья сосудов пожилым людям следует включать в рацион зелень, клюкву, темный виноград и куркуму, а также соблюдать водный баланс.
По словам специалиста, ежедневное потребление жидкости в расчете 30 мл на килограмм веса помогает поддерживать нормальную вязкость крови. Особенно полезны напитки на основе клюквы, поскольку содержащиеся в ягоде кислоты разжижают кровь.
Кроме того, Дюваль советует регулярно употреблять шпинат, рукколу, укроп, петрушку, салат айсберг и другую зелень, которая укрепляет сосудистые стенки.
Она добавила, что темный виноград с красной кожицей богат ресвератролом — мощным антиоксидантом, который рекомендуется для улучшения состояния сосудов. Другим важным продуктом является куркума, обладающая природными противовоспалительными свойствами, а также она поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, заключила врач.
Ранее специалист по ЗОЖ Дороженко рассказал, что клюква и шиповник полезны для почек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский готов обсуждать вывод Вооруженных сил Украины из Донецкой области. Об этом сообщает портал Axios. По данным источника издания, он настаивает, чтобы при этом Россия также отводила свои войска…
Владимир Зеленский подтвердил, что не собирается торопиться ради того, чтобы добиться завершения бушующего на украинской территории противостояния. Он не хочет испытывать давление со стороны американцев и продолжает отказываться от подписания соглашений. Об этом политик рассказал в ходе диалога с интернет-изданием…
Представители стран Евросоюза по просьбе Владимира Зеленского прибыли в женевский отель, где проходили переговоры России, Украины и США. Об этом информирует «РБК Украина» со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией.…
В одном из отелей на Пхукете произошел инцидент с лифтом. Кабина, в которой находились шесть российских туристов, сорвалась вниз. Об этом сообщает телеграм-канал Mash. По словам одного из пострадавших лифт рухнул…
Отдельные подразделения российских войск использовали спутниковую систему связи Starlink для введения противника в заблуждение. Об этом заявил начальник Главного управления связи Вооруженных сил России Валерий Тишков в интервью информационной службе…
В одном из детских садов Алтая четырёхлетняя девочка получила тяжёлую травму, ей прищемило палец дверью, и теперь врачи готовятся к ампутации. Об этом сообщает РЕН ТВ. Инцидент произошёл перед занятием…