Фото: wiki commons/Anna Anichkova/CC BY-SA 3.0
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала в беседе с «Москвой 24», что для поддержания здоровья сосудов пожилым людям следует включать в рацион зелень, клюкву, темный виноград и куркуму, а также соблюдать водный баланс.
По словам специалиста, ежедневное потребление жидкости в расчете 30 мл на килограмм веса помогает поддерживать нормальную вязкость крови. Особенно полезны напитки на основе клюквы, поскольку содержащиеся в ягоде кислоты разжижают кровь.
Кроме того, Дюваль советует регулярно употреблять шпинат, рукколу, укроп, петрушку, салат айсберг и другую зелень, которая укрепляет сосудистые стенки.
Она добавила, что темный виноград с красной кожицей богат ресвератролом — мощным антиоксидантом, который рекомендуется для улучшения состояния сосудов. Другим важным продуктом является куркума, обладающая природными противовоспалительными свойствами, а также она поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, заключила врач.
Ранее специалист по ЗОЖ Дороженко рассказал, что клюква и шиповник полезны для почек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В беседе с aif.ru капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин высказал мнение, что удар по дунайскому порту Вилково является закономерным ответом на недавнюю трагедию с зерновозом. Эксперт подчеркнул, что в…
Президент России Владимир Путин в беседе с венгерским премьер-министром Виктором Орбаном в октябре 2025 года обсудил американского лидера Дональда Трампа и сравнил его с танком. Об этом пишет Bloomberg, ссылаясь…
В озере Аксаковское в Кармаскалинском районе обнаружили массовую гибель рыбы. Об этом в Минэкологии Башкирии сообщили местные жители. Инспектор Приуфимского территориального управления Гульбазир Юсупова рассказала об обращении сельчан. Они указали точное…
В штате Южная Каролина (США) у ручья в Хоумленд‑парке были обнаружены около 50 человеческих костей. Инцидент произошёл после того, как в полицию округа Андерсон позвонила женщина. Она сообщила, что её…
Шесть человек погибли в результате наводнения в Дагестане. Среди них двое детей. Об этом сообщил Telegram-канал «112». Уточняется, что среди жертв была девушка, которая была беременна. Также, в результате масштабного…
Певица Надежда Бабкина обожает отмечать православные праздники. Пасху она называет днем семьи, потому что именно в этот день ее близкие собираются за одним большим столом. Детали звезда рассказала в беседе…