Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что регулярное употребление листовых овощей, таких как шпинат, брокколи и капуста, может предотвратить сахарный диабет, помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Она также рекомендовала включать в рацион ягоды и фрукты, которые обладают антиоксидантными свойствами. Вместо быстрозавариваемых каш специалист советует отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как киноа, гречка, овес и коричневый рис. Важное место в питании должны занимать бобовые — фасоль, нут, чечевица и горох, а также специи и пряности.
Кроме того, рыба и морепродукты являются источником омега-3 жирных кислот, которые снижают воспалительные процессы и повышают чувствительность клеток к инсулину.
Напомним, врач-эндокринолог Наталия Тананакина говорила, что диабет — это заболевание, при котором происходит нарушение углеводного обмена.
По ее словам, основная рекомендация при диабете заключается в снижении потребления продуктов с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов, таких как сахар и сладкая выпечка.
Ранее терапевт Леонтьева заявила, что сонливость после еды говорит о преддиабете. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Иран подготовил план урегулирования конфликта, он содержит 14 пунктов. Об этом сообщает Press TV со ссылкой на источник. По данным издания, в плане Тегерана 14 пунктов. Также власти Ирана якобы…
В Великобритании две 49-летние сестры-близняшки были шокированы результатами ДНК-теста. Оказалось, что они являются лишь сводными сестрами, так как у них разные отцы. Об этом информирует телеканал BFM. Лавиния и Мишель…
В столице США прошло шествие, приуроченное ко Дню Победы. Об этом пишет РИА Новости. По информации источника, участники мероприятия собрались недалеко от Белого дома. У них были транспаранты, флаги с…
Профессор Босфорского университета Мурат Тюркеш прогнозирует, что в 2026 году в Турции могут быть побиты температурные рекорды. Ученый также предупреждает о возможном формировании пустынного климата в некоторых частях страны уже…
В России вступает в силу приказ о расширении списка профессий, пригодных для прохождения альтернативной гражданской службы. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, теперь таких профессий будет 363. «Внести в…
Власти Японии основательно пересмотрели внешнюю политику страны. Токио отказывается от многолетней доктрины пацифизма и берет курс на ускоренную ремилитаризацию, граждан стали пугать «российской угрозой». Об этом информирует издание Asahi Shimbun.…