Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что регулярное употребление листовых овощей, таких как шпинат, брокколи и капуста, может предотвратить сахарный диабет, помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Она также рекомендовала включать в рацион ягоды и фрукты, которые обладают антиоксидантными свойствами. Вместо быстрозавариваемых каш специалист советует отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как киноа, гречка, овес и коричневый рис. Важное место в питании должны занимать бобовые — фасоль, нут, чечевица и горох, а также специи и пряности.
Кроме того, рыба и морепродукты являются источником омега-3 жирных кислот, которые снижают воспалительные процессы и повышают чувствительность клеток к инсулину.
Напомним, врач-эндокринолог Наталия Тананакина говорила, что диабет — это заболевание, при котором происходит нарушение углеводного обмена.
По ее словам, основная рекомендация при диабете заключается в снижении потребления продуктов с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов, таких как сахар и сладкая выпечка.
Ранее терапевт Леонтьева заявила, что сонливость после еды говорит о преддиабете. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский политолог, профессор Чикагского университета Джон Миршаймер дал оценку действиям российских вооружённых сил на территории Украины. Его цитирует РИА Новости. По его словам, Россия приступила к разрушению транспортной инфраструктуры украинского…
Искусственный интеллект GPT-6 Astra помог расшифровать зашифрованное письмо Наполеона Бонапарта, отправленное одному из его генералов более двух веков назад. Об этом сообщает британская газета Telegraph. Речь идет о послании, которое…
Дочь известного юмориста Владимира Винокура балеринаАнастасия Винокур присоединилась к труппе Большого театра в 2003 году и на протяжении 12 лет выступала в кордебалете, прежде чем занять ведущие партии. В общей…
Граждане России могут узнать, сколько пенсионных баллов они накопили, одним из двух способов: воспользовавшись порталом «Госуслуги» или лично обратившись в ближайшее отделение Социального фонда России. Об этом РИА Новости сообщили…
Военный эксперт Андрей Марочко высказал предположение, что видеозаявления Владимира Зеленского, представленные как записи с передовой, могли быть созданы с применением технологий, которые обычно используются на киносъёмочных площадках. Своей точкой зрения…
Итальянский портал L’antidiplomatico призвал серьезно относиться к предупреждениям России, касающимся Калининграда. Авторы публикации считают, что попытки оказать давление на регион могут привести к серьезным последствиям. В статье отмечается, что Москва…