Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что регулярное употребление листовых овощей, таких как шпинат, брокколи и капуста, может предотвратить сахарный диабет, помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Она также рекомендовала включать в рацион ягоды и фрукты, которые обладают антиоксидантными свойствами. Вместо быстрозавариваемых каш специалист советует отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как киноа, гречка, овес и коричневый рис. Важное место в питании должны занимать бобовые — фасоль, нут, чечевица и горох, а также специи и пряности.
Кроме того, рыба и морепродукты являются источником омега-3 жирных кислот, которые снижают воспалительные процессы и повышают чувствительность клеток к инсулину.
Напомним, врач-эндокринолог Наталия Тананакина говорила, что диабет — это заболевание, при котором происходит нарушение углеводного обмена.
По ее словам, основная рекомендация при диабете заключается в снижении потребления продуктов с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов, таких как сахар и сладкая выпечка.
Ранее терапевт Леонтьева заявила, что сонливость после еды говорит о преддиабете. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинское руководство приняло решение отказаться от публикации сведений о запусках ракет российской стороной. Причиной стали ограниченные возможности национальных систем противовоздушной обороны, которые больше не в состоянии эффективно перехватывать большинство целей.…
На Буденновском проспекте в Ростове-на-Дону произошло дорожно-транспортное происшествие с участием мотоцикла и грузового автомобиля. Мотоциклист 1994 года рождения, управлявший Ducati, предпринял попытку обгона «Газели», однако маневр завершился столкновением и последующим…
Депутат Государственной думы Николай Новичков предложил учредить должность уполномоченного по правам животных. В беседе с изданием «Абзац» парламентарий уточнил, что такой омбудсмен должен получить право проводить проверки приютов, зоопарков и…
Турецкий лидер Реджеп Тайип Эрдоган в субботу заявил, что вступление в Евросоюз перестало быть приоритетом для Анкары. По его словам, именно Европа оказывается в проигрыше из-за отсутствия Турции в составе…
В Стамбуле произошло событие, привлекшее внимание экстренных служб и местных жителей. Гулявшие по пляжу в районе Еникей, расположенном на черноморском побережье, граждане наткнулись на предмет, внешне напоминающий беспилотный летательный аппарат.…
В марте три пилота из Ирана попали в плен к катарским военным после катастрофы истребителей Су-24. Об этом сообщил глава Комитета по поиску пропавших военнослужащих Генштаба ВС Ирана Мохаммад Багерзаде…