Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что регулярное употребление листовых овощей, таких как шпинат, брокколи и капуста, может предотвратить сахарный диабет, помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Она также рекомендовала включать в рацион ягоды и фрукты, которые обладают антиоксидантными свойствами. Вместо быстрозавариваемых каш специалист советует отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как киноа, гречка, овес и коричневый рис. Важное место в питании должны занимать бобовые — фасоль, нут, чечевица и горох, а также специи и пряности.
Кроме того, рыба и морепродукты являются источником омега-3 жирных кислот, которые снижают воспалительные процессы и повышают чувствительность клеток к инсулину.
Напомним, врач-эндокринолог Наталия Тананакина говорила, что диабет — это заболевание, при котором происходит нарушение углеводного обмена.
По ее словам, основная рекомендация при диабете заключается в снижении потребления продуктов с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов, таких как сахар и сладкая выпечка.
Ранее терапевт Леонтьева заявила, что сонливость после еды говорит о преддиабете. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Соединенные Штаты не будут отправлять войска на Украину. Такими новостями поделился спецпосланник главы Белого дома Кит Келлог. Его слова прозвучали во время выступления на форуме имени Рональда Рейгана по национальной…
С 1 апреля в России запланировано увеличение социальных пенсий на 6,8%. Об этом в беседе с РИА Новости заявил депутат Госдумы Алексей Говырин («Единая Россия»). «Социальные пенсии и пенсии по…
В одном из расположенных в индийском городе Арпора клубов в ночь с субботы на воскресенье произошло мощное возгорание. Это произошло, когда здание было переполнено танцующими людьми. Они не смогли быстро выбраться наружу. О произошедших событиях, ссылаясь на представителей местных…
Французский лидер Эммануэль Макрон проинформировал главу киевского режима Владимира Зеленского о ходе переговорного процесса со своими коллегами из других государств, с которыми он встречался за последние дни. Пресс-служба политика приводит его слова о том, что в ночь с субботы…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали, что боевым самолётам Военно-космических сил удалось отразить воздушную атаку противника в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В оборонном ведомстве подчеркнули, что ВС киевского режима попытались подготовить вертолётную…
Политолог из Финляндии Эмиль Кастхельми проинформировал, что в текущий момент власти киевского режима всё ещё не подготовились к объявлению капитуляции, но это может произойти в самом ближайшем будущем. В ходе диалога с американской газетой New York Times он подчеркнул,…