Санитарный врач, эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин в разговоре с URA.RU обратил внимание на тот факт, что для похудения нужно разнообразно питаться, а не считать калории.
По словам специалиста, калорийность продукта зависит не столько от его энергетической ценности, сколько от способа, которым он приготовлен.
Так, специалист посоветовал не вести строгий учет съеденных калорий, а всего лишь придерживаться полноценного рациона, сбалансированного по белкам, жирам и углеводам.
«Неправда, что потребление всем известных куриной грудки с гречкой каждый день — это полезно. Питание должно быть разнообразным, а пищевые привычки должны формироваться исходя из потребностей организма», – призвал он.
Тем временем эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что арбузная диета может нанести существенный вред здоровью человека. Она обратила внимание на то, что «сколько бы вы не съели арбуза, через короткий срок начинает сосать под ложечкой. По одной простой причине — вы поели неполноценно». Арбузы не могут удовлетворить потребности организма в жирах и белках, заметила Павлова.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
В Ереване 7 июня завершилось голосование на внеочередных парламентских выборах. Избирательные участки, открывшиеся в 08:00 по местному времени (07:00 мск), закрылись в 20:00 (19:00 мск). Члены участковых комиссий приступили к…
В Ярославской области на одной из трасс перевернулся экскурсионный автобус. Авария произошла в дневное время, транспортное средство опрокинулось на бок. В момент происшествия в салоне находились пассажиры, направлявшиеся на экскурсию.…
В воскресенье в социальных сетях распространились видеокадры, запечатлевшие длинный затор из грузовых автомобилей в Актюбинской области на западе Казахстана. Пробка образовалась на границе с Российской Федерацией, сообщили РИА Новости в…
Президент США Дональд Трамп досрочно прервал интервью с телеканалом NBC после острой перепалки с ведущей программы Meet the Press. Инцидент произошел во время записи, когда журналистка усомнилась в его утверждениях…
Президент Украины Владимир Зеленский готовится к переговорам с лидерами трех европейских держав. Встреча пройдет с участием президента Франции Эммануэля Макрона, канцлера Германии Фридриха Мерца и премьер-министра Великобритании Кира Стармера. Ключевой…
Президент США Дональд Трамп заявил, что американской стороне точно известно местонахождение всех запасов ядерного материала, которыми располагает Иран. Соответствующее утверждение прозвучало в интервью телеканалу NBC, где на прямой вопрос ведущего…