Санитарный врач, эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин в разговоре с URA.RU обратил внимание на тот факт, что для похудения нужно разнообразно питаться, а не считать калории.
По словам специалиста, калорийность продукта зависит не столько от его энергетической ценности, сколько от способа, которым он приготовлен.
Так, специалист посоветовал не вести строгий учет съеденных калорий, а всего лишь придерживаться полноценного рациона, сбалансированного по белкам, жирам и углеводам.
«Неправда, что потребление всем известных куриной грудки с гречкой каждый день — это полезно. Питание должно быть разнообразным, а пищевые привычки должны формироваться исходя из потребностей организма», – призвал он.
Тем временем эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что арбузная диета может нанести существенный вред здоровью человека. Она обратила внимание на то, что «сколько бы вы не съели арбуза, через короткий срок начинает сосать под ложечкой. По одной простой причине — вы поели неполноценно». Арбузы не могут удовлетворить потребности организма в жирах и белках, заметила Павлова.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
На Украине активисты и пользователи социальных сетей инициировали обсуждение возможного внесения голливудского актера Брэда Питта в базу скандального интернет-ресурса «Миротворец». Информацию об этом распространило издание «Абзац», ссылаясь на реакцию общественности…
В Гюмри группа лиц в масках пытается проникнуть в офис оппозиционного блока «Сильная Армения», который возглавляет Самвел Карапетян, сообщила РИА Новости пресс-секретарь партии Марианна Каграманян. «Ситуацию в Гюмри уточняем. Там…
7 июня над Севастополем развернулась воздушная операция. Средства противовоздушной обороны, авиация и мобильные огневые группы отразили нападение беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины. Всего было уничтожено 18 дронов. Информацию об…
Российское виноделие полностью утратило зависимость от импортных саженцев. С таким заявлением на Петербургском международном экономическом форуме выступил владелец и основной акционер группы компаний «Абрау-Дюрсо» Борис Титов. Свою позицию член правления…
Лидер партии «Новые люди» Алексей Нечаев на полях Петербургского международного экономического форума заявил, что количество отечественных брендов заметно увеличилось, и они сумели завоевать доверие покупателей. Политик напомнил о прогнозах, которые…
Кандидат медицинских наук, кардиолог Валентина Байдина предостерегла пациентов от недооценки формы инфаркта миокарда, протекающего без болевых ощущений. В беседе с изданием «Лента.ру» специалист подчеркнула, что такой сердечный приступ нередко протекает…