Врач Любовь Дроздова, главный внешний специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ, поделилась советами о том, как поддерживать высокий уровень продуктивности и чувствовать себя бодро в жару.
Она отметила, что четкое следование установленному расписанию работы и отдыха способствует снижению стресса и улучшению самочувствия.
Дроздова рекомендует употреблять достаточно жидкости, предпочитать легкую и витаминизированную пищу, а также делать перерывы на свежем воздухе.
Для облегчения работы в жаркие дни необходимо использовать кондиционеры и вентиляторы, регулярно проветривать рабочее место.
Врач советует носить легкую одежду, избегать употребления кофеина и алкоголя и стараться не перерабатывать.
Ранее кардиолог Петр Чомахидзе поделился информацией о том, как избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Он отметил важность проходить медицинские обследования и пересмотреть образ жизни. Исследования показывают, что лишь малая часть пациентов следует советам врача после консультации, и этот показатель снижается с течением времени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 10 ноября жители ряда украинских регионов ощутили подземные колебания, последовавшие за взрывами. При этом Европейский средиземноморский сейсмологический центр не зарегистрировал в стране землетрясения, а официальные украинские структуры…
В своем авторском ток-шоу Андрей Малахов сообщил, что запись с камеры наблюдения отеля «Дархан» в Нерюнгри, где погиб Сергей Соседов, не была уничтожена. Телеведущий продемонстрировал кадры последних мгновений жизни музыкального…
Гражданин России, которого удерживали в мошенническом кол-центре на территории Мьянмы, покинул Бангкок и направился домой. Об этом информирует ТАСС. Из аэропорта Суваннапхум россиянина отправили рейсом «Аэрофлота». Вылет в Москву состоялся…
Врач-сомнолог «СМ-Клиники» Мария Савина в разговоре с «Лентой.ру» заявила, что универсального правила, по которому осенью и зимой каждому требуется больше сна, не существует. Потребность определяется возрастом, здоровьем и нагрузкой, а…
В регулярном чемпионате по Национальной хоккейной лиги состоялся матч между «Монреаль Канадиенс» и «Миннесотой Уайлд», который прошел на льду канадского клуба. Гости покинули площадку победителями, оформив успех в дополнительное время…
Бизнесмен Роман и светская львица Елена Товстик развелись осенью прошлого года, и в тот же период распался брак шоумена Дмитрия Диброва и его жены модели Полины. На днях Пресненский суд…