Врач-онколог Леонид Доронин рассказал в своём Telegram-канале «Записки врача», что близость мобильного телефона к кровати значительно ухудшает качество ночного отдыха и приводит к частым пробуждениям.
Специалист сослался на исследования, которые доказали, что привычка класть телефон около кровати, негативно влияет на сон. По словам Доронина, сон будет коротким, неглубоким и будет сопровождаться постоянными пробуждениями. В результате из-за плохого ночного отдыха человек будет чувствовать себя обессиленным и разбитым уже в начале дня.
Согласно результатам различных опросов, примерно половина россиян спит рядом со своими смартфонами. Врач призвал избавиться от данной привычки и перед сном оставлять телефон подальше от кровати, а лучше в другой комнате. Он утверждает, что благодаря этому качество сна нормализуется примерно за месяц.
Ранее сомнолог Бузунов рассказал, как быстро просыпаться по утрам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
По данным британской газеты The Telegraph, хакеры сумели проникнуть в систему видеонаблюдения, развернутую вдоль военных маршрутов НАТО. Информация об инциденте поступила от разведки Нидерландов. Уязвимость устройств объяснили использованием простых паролей…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в интервью РИА Новости озвучил целевые показатели ожидаемой продолжительности жизни. К 2030 году этот индикатор, по его словам, должен составить 78…
Программа семейной ипотеки сохраняет свое действие в России без изменений условий, включая льготную ставку в 6% для граждан, отвечающих установленным требованиям. Об этом в интервью РИА Новости сообщил заместитель председателя…
Градоначальник Каракаса Кармен Мелендес выразила благодарность России за поддержку и помощь, оказанные после разрушительного землетрясения, произошедшего 24 июня. Об этом пишет ТАСС. Заявление прозвучало во время передачи российской гуманитарной помощи…
Единство стран НАТО в вопросе противостояния с Россией оказалось под угрозой — государства Восточной Европы все чаще выступают против дальнейшей эскалации. Об этом заявил экс-советник Пентагона Дуглас Макгрегор в интервью…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в эфире YouTube-канала заявил, что российские планирующие авиабомбы наносят украинской армии наибольший урон среди всех применяемых средств поражения. Эксперт подчеркнул, что Россия превосходит Украину не…