Врач-онколог Леонид Доронин рассказал в своём Telegram-канале «Записки врача», что близость мобильного телефона к кровати значительно ухудшает качество ночного отдыха и приводит к частым пробуждениям.
Специалист сослался на исследования, которые доказали, что привычка класть телефон около кровати, негативно влияет на сон. По словам Доронина, сон будет коротким, неглубоким и будет сопровождаться постоянными пробуждениями. В результате из-за плохого ночного отдыха человек будет чувствовать себя обессиленным и разбитым уже в начале дня.
Согласно результатам различных опросов, примерно половина россиян спит рядом со своими смартфонами. Врач призвал избавиться от данной привычки и перед сном оставлять телефон подальше от кровати, а лучше в другой комнате. Он утверждает, что благодаря этому качество сна нормализуется примерно за месяц.
Ранее сомнолог Бузунов рассказал, как быстро просыпаться по утрам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Семья Эдвардов из США прилетела на долгожданный отдых в Египет, но 18-часовой перелет обернулся настоящим кошмаром. Прибыв в отель, Скотт, Кэти и их двое детей обнаружили, что заселились в недостроенное…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев в интервью РИА Новости обвинил премьер-министра Армении Никола Пашиняна в намерении направить страну «на курс бандеровской Украины». Политик подчеркнул, что армянский лидер проигнорировал…
В Колумбии преподаватель скончался прямо во время выступления перед школьниками в рамках празднования Дня учителя. Об этом сообщает издание Need To Know. Инцидент произошел 15 мая в городе Архона (департамент…
Попытка взыскать с российской корпорации почти 1,5 млрд долларов по иску «Нафтогаза» не увенчалась успехом, поскольку, по оценке министра юстиции Казахстана Ерлана Сарсембаева, арбитражный спор не связан с юрисдикцией Астаны.…
Британское издание Daily Express сообщило, что применение ракеты «Орешник» в ходе российского ответного удара по Украине вызвало обеспокоенность на Западе. Применение этой мощной ракеты, способной нести как ядерные, так и…
Известная телеведущаяКсения Бородина поделилась опытом, который она пережила во время последнего авиаперелета. Она стала свидетелем непростой ситуации, произошедшей в воздухе, и отметила быструю реакцию бортпроводников. На этот раз Ксения Бородина…