Врач-онколог Леонид Доронин рассказал в своём Telegram-канале «Записки врача», что близость мобильного телефона к кровати значительно ухудшает качество ночного отдыха и приводит к частым пробуждениям.
Специалист сослался на исследования, которые доказали, что привычка класть телефон около кровати, негативно влияет на сон. По словам Доронина, сон будет коротким, неглубоким и будет сопровождаться постоянными пробуждениями. В результате из-за плохого ночного отдыха человек будет чувствовать себя обессиленным и разбитым уже в начале дня.
Согласно результатам различных опросов, примерно половина россиян спит рядом со своими смартфонами. Врач призвал избавиться от данной привычки и перед сном оставлять телефон подальше от кровати, а лучше в другой комнате. Он утверждает, что благодаря этому качество сна нормализуется примерно за месяц.
Ранее сомнолог Бузунов рассказал, как быстро просыпаться по утрам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Императорских пингвинов и кергеленских морских котиков внесли в список вымирающих видов. Соответствующее решение принял Международный союз охраны природы. Об этом в четверг, 9 апреля, сообщает «Российская газета». Причиной полного исчезновения…
В Бразилии начали использовать необычный сервис, который помогает людям анонимно сообщать другим о неприятном запахе изо рта. Об этом пишет издание Metropoles. Инициатором проекта стала Бразильская ассоциация галитоза, которая решила…
Стендап-комик Гарик Оганисян, уехавший из России в Армению, заявил, что его коллеги, которые остались в стране, сейчас чувствуют себя вполне уверенно в финансовом плане. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой…
В Госдуме высказались о борьбе с нелегальной миграцией. Об этом в своих соцсетях рассказал спикер нижней палаты парламента Вячеслав Володин. По его словам, в стране кратно возрастёт количество причин для…
Российский блогер и переводчик Гоблин (Дмитрий Пучков) выступил за более строгое наказание для школьников-хулиганов. Об этом он заявил в эфире радиостанции Sputnik, комментируя ситуацию с нападением на учительницу в Пермском…
Врач общей практики Амир Хан рассказал, что одна простая привычка во время ухода за полостью рта может быть полезна для профилактики деменции. В беседе с изданием Mirror он посоветовал регулярно…