Регулярная недолгая физическая активность поможет продлить жизнь. Об этом сообщил врач-онколог Леонид Доронин.
По его словам, прерывистая нагрузка длится около минуты. Специалист выделил игры с детьми и домашними питомцами, ходьбу по лестнице, подъем в гору и короткую пробежку.
Эксперт отметил, что это поможет сохранить здоровье тех, кто не способен выделять время для полноценных тренировок из-за своего графика. Врач подчеркнул, что три-четыре всплеска нагрузки помогают снизить риск ранней смерти на 40%.
Доронин добавил, что они оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, Вадим Покровский перечислил признаки развития меланомы. Очень часто они растут в плоском виде на коже, а их глубина неясна.
Эксперт посоветовал избегать облучения открытых участков кожи. Это больше всего касается светлокожих людей.
Ранее Андрей Тяжельников заявил, что москвичам нужно стараться более эффективно проводить отдых после работы в качестве профилактики заболеваний.
Если вы работаете в ночную смены, то следует найти хотя бы 30-40 минут для сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Брянской области Александр Богомаз сообщил о трагедии в селе Курковичи. Об этом проинформировал в своем канале в мессенджере «Макс». По данным главы региона, в данном населенном пункте погибла мирная…
В Испании во время корриды в Севилье серьезно пострадал один из самых известных тореадоров страны Моранте де ла Пуэбла. Как пишет El País, инцидент произошел во время поединка с четвертым…
Коллеги, 22 апреля в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Детей с ожирением стало больше» Спикеры: • Игорь Кашаба - Врач-педиатр, иммуногенетик, основатель и руководитель ТГ канала «Школа…
Российское посольство в Мексике поблагодарило власти страны за оперативную медпомощь, которая была оказана гражданину РФ, пострадавшему при стрельбе в археологической зоне пирамид Теотиуакан. «Выражаем благодарность мексиканским властям за срочную медицинскую…
В Великобритании 108-летняя Маргарет Аббс, давняя подруга королевы Елизаветы II, отпраздновала день рождения и поделилась рецептом долгой жизни. Как сообщает East Anglian Daily Times, Аббс родилась в Лондоне 20 апреля…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин потребовал доклад о ходе расследования уголовного дела после сообщений о жестоком обращении с детьми в Подмосковье. Об этом сообщила пресс-служба ведомства. По данным СК,…