Регулярная недолгая физическая активность поможет продлить жизнь. Об этом сообщил врач-онколог Леонид Доронин.
По его словам, прерывистая нагрузка длится около минуты. Специалист выделил игры с детьми и домашними питомцами, ходьбу по лестнице, подъем в гору и короткую пробежку.
Эксперт отметил, что это поможет сохранить здоровье тех, кто не способен выделять время для полноценных тренировок из-за своего графика. Врач подчеркнул, что три-четыре всплеска нагрузки помогают снизить риск ранней смерти на 40%.
Доронин добавил, что они оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, Вадим Покровский перечислил признаки развития меланомы. Очень часто они растут в плоском виде на коже, а их глубина неясна.
Эксперт посоветовал избегать облучения открытых участков кожи. Это больше всего касается светлокожих людей.
Ранее Андрей Тяжельников заявил, что москвичам нужно стараться более эффективно проводить отдых после работы в качестве профилактики заболеваний.
Если вы работаете в ночную смены, то следует найти хотя бы 30-40 минут для сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось выяснить Bloomberg, Пентагон планирует направить 75 млрд долларов на развитие беспилотных технологий и средства на борьбу с дронами. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает ТАСС. Основную часть…
Сомнолог Илья Смирнов сообщил, что регулярные ночные кошмары являются медицинским диагнозом и могут указывать на преждевременное старение организма, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Специалист пояснил, что в отличие от обычных плохих снов, кошмары сопровождаются одышкой,…
Старший преподаватель Московского областного филиала Президентской академии Алла Гончар предупредила о росте цен на продукты питания в России к маю 2026 года, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Основными причинами подорожания эксперт назвала усложнение логистики, ситуацию…
Пресс-служба Министерства госуправления Московской области сообщила о внедрении цифрового сервиса для оформления экстренной социальной помощи, передает издание «Вести Подмосковья». Новая система позволяет совершеннолетним членам семьи давать согласие на обработку персональных данных дистанционно через…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявила, что Евросоюз намерен к июню подготовить ограничения на въезд для бывших российских участников боевых действий на Украине. Об этом она сказала по итогам встречи…
Более 100 специалистов региональных проектных офисов из сферы молодежной политики и образования прошли обучение в Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия – страна возможностей». Цель учебно-методического семинара – синхронизировать подходы…