Врач-диетолог Ирина Писарева завила, что завтрак является самым важным приемом пищи. Она посоветовала приступать к еде не раньше, чем через 30 минут после пробуждения. До этого также стоит выпить стакан теплой воды — это разбудит еще сонный организм, отметили в ferra.expert.
Специалист призвала выбирать на завтрак продукты, в которых содержатся сложные углеводы, белки и правильные жиры. Отличным вариантом для первого приема пищи являются овсянка, тост из грубого помола с авокадо, яичница или творог.
«Первый приём пищи должен быть сбалансирован в плане сахара и холестерина. Завтрак должен оказывать положительное действие на иммунитет людей, которые часто болеют. Кроме того, в организме есть ферменты, которые вырабатываются только утром», — сообщила диетолог.
Ранее сообщалось о том, что зимой люди больше едят из-за холода Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Красноярске разгорелся конфликт вокруг содержания собаки, которую сотрудница ветеринарной клиники забрала из приюта. По словам очевидца, животное проводит почти весь день в тесной клетке, несмотря на перенесенную тяжелую травму.…
Эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович в комментарии ИА RuNews24.ru заявил о наступлении новой финансовой реальности. В неё вошли Система быстрых платежей, биометрия, цифровой рубль, платёжные стикеры и кольца. По…
Виктория Горошко, погибшая в результате удара беспилотного летательного аппарата украинских террористов по автобусу с юными футболистами из Белоруссии, находилась в состоянии беременности. Об этом сообщает RT. Трагедия произошла на территории…
Диетолог Ольга Редина в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила, что скумбрия способна уменьшать воспалительные процессы в организме. Эти процессы, по словам специалиста, нередко провоцируют приступы мигрени. Кроме того, рыба полезна…
Председатель Государственной думы Вячеслав Володин заявил о том, что проведение специальной военной операции разрушило замыслы западных стран по сдерживанию развития России. Об этом он написал в четверг, 18 июня, в…
В автосалоне на Михайловском проезде в Москве сотрудники сервисной службы обнаружили подозрительный предмет под днищем автомобиля Audi Q5. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает Teelgram-канал SHOT. Находка была сделана…