Врач-диетолог Ирина Писарева завила, что завтрак является самым важным приемом пищи. Она посоветовала приступать к еде не раньше, чем через 30 минут после пробуждения. До этого также стоит выпить стакан теплой воды — это разбудит еще сонный организм, отметили в ferra.expert.
Специалист призвала выбирать на завтрак продукты, в которых содержатся сложные углеводы, белки и правильные жиры. Отличным вариантом для первого приема пищи являются овсянка, тост из грубого помола с авокадо, яичница или творог.
«Первый приём пищи должен быть сбалансирован в плане сахара и холестерина. Завтрак должен оказывать положительное действие на иммунитет людей, которые часто болеют. Кроме того, в организме есть ферменты, которые вырабатываются только утром», — сообщила диетолог.
Ранее сообщалось о том, что зимой люди больше едят из-за холода Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В турецкой провинции Денизли произошло землетрясение магнитудой 5,1. По данным департамента по чрезвычайным ситуациям, подземный толчок зафиксирован в 09:21 по местному времени. Эпицентр находился в районе Булдан, очаг залегал на…
Боевые действия на Ближнем Востоке начинают отвлекать внимание европейских политиков от темы поддержки Украины. Об этом заявила депутат Европарламента Анна-Мая Хенрикссон. В интервью изданию Yle она отметила, что в Европейском…
Основатель файлообменных платформ Megaupload и Mega Ким Дотком заявил о готовности Вашингтона и Тель-Авива применить ядерное оружие против Ирана. Он написал на своей странице в соцсети, что ультиматум Дональда Трампа и угрозы Биньямина Нетаньяху свидетельствуют о принятом решении…
Азербайджан возобновил движение грузового транспорта через границу с Ираном. Об этом сообщили в правительстве республики. Ранее из-за обострения ситуации на Ближнем Востоке и ударов по иранской территории проезд большегрузов был…
Бассейн в Стерлитамаке, в котором девять детей отравились предположительно хлором, временно закрыт. В пробах воды обнаружено превышение содержания этого химического элемента, пишет РБК. Как рассказали в Роспотребнадзоре, готовятся материалы для…
Дипфейки в мессенджерах представляют собой один из самых опасных инструментов мошенников на сегодняшний день, так как они подрывают доверие и затрудняют возможность распознать близкого человека, уточнила кандидат психологических наук, доцент…