Врач-диетолог Ирина Писарева завила, что завтрак является самым важным приемом пищи. Она посоветовала приступать к еде не раньше, чем через 30 минут после пробуждения. До этого также стоит выпить стакан теплой воды — это разбудит еще сонный организм, отметили в ferra.expert.
Специалист призвала выбирать на завтрак продукты, в которых содержатся сложные углеводы, белки и правильные жиры. Отличным вариантом для первого приема пищи являются овсянка, тост из грубого помола с авокадо, яичница или творог.
«Первый приём пищи должен быть сбалансирован в плане сахара и холестерина. Завтрак должен оказывать положительное действие на иммунитет людей, которые часто болеют. Кроме того, в организме есть ферменты, которые вырабатываются только утром», — сообщила диетолог.
Ранее сообщалось о том, что зимой люди больше едят из-за холода Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее власти Соединённых Штатов Америки и других западных государств пыталось сделать всё возможное, чтобы помешать Российской Федерации получать прибыль от продажи энергоносителей. Для этого использовались санкционные меры и другие ограничения. Издание Unherd отмечает, что…
Вечером 9 марта в Белогорске Амурской области столкнулись сразу четыре автомобиля, Honda CRV, УАЗ, Toyota Vitz и Toyota Corolla. Авария произошла на путепроводе. Об этом сообщила региональная прокуратура. По данным…
Ранним утром 10 марта во Владивостоке произошло смертельное ДТП. В районе дома №35А на улице Борисенко 37-летний водитель Toyota Corona сбил мужчину, переходившего дорогу в неположенном месте. От полученных травм…
При утрате заграничного или российского паспорта за рубежом, гражданин России может обратиться в дипломатическое представительство или консульство для оформления временного докуммента, позволяющего вернуться на родину. Об этом пишет РИА Новости…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что власти державы в текущий момент возобновили переговорный процесс с кубинским правительством, но пока сведения о его ходе не разглашают публично.…
Евросоюз рассматривает возможность введения запрета на въезд в Европу не только для участников СВО, но и для их близких родственников. Об этом сообщает газета «Известия», ссылаясь на высказывания чешского евродепутата…