С возрастом многие люди начинают сталкиваться с ухудшением функционирования памяти. К этому приводят объективные процессы, происходящие в головном мозге. Однако, можно проводить профилактику развития склероза, с чем, в частности, может помочь правильное питание. О полезных для россиян старше 50 лет продуктах рассказала врач-диетолог Марина Макиша в беседе с изданием «Вечерняя Москва».
По словам врача, важно получать достаточно омеги 3, которая содержится в таких богатых жирах продуктах как рыба, семена чиа и льна. Самым полезным маслом врач назвала оливковое, так как оно помимо полезных жиров содержит ещё и антиоксиданты.
Помимо этого, стоит включать в свой рацион цитрусовые фрукты, а также ягоды и овощи. Это важно в связи с тем, что они богатым витамином С, играющим значительную роль в здоровье сосудов головного мозга.
Наконец, Макиша высоко оценила гречку, овсяную кашу, различные отруби, а также орехи. Цельнозерновые продукты богаты витамином B, важным для здоровья нервной системы, а содержащийся в орехах магний также положительно сказывается на крепости нервов.
Ранее в эфире Общественной службы новостей врач диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова и председатель Союза потребителей России Петр Шелищ обсудили возможное введение маркировки вредной еды в нашей стране. Спикеры рассказали, какие категории продуктов могут попасть под инициативу и о её смысле. Подробности смотрите в материале.
Ждать падения цен на жилье в России не стоит, несмотря на наличие различных сценариев развития рынка недвижимости, заявил в интервью «Ленте.ру» депутат Государственной думы Артем Кирьянов. По словам парламентария, заморозка…
Россияне стали больше заниматься спортом – это обусловлено рядом факторов, среди которых пропаганда ЗОЖ и популярность образа спортсмена-любителя. При этом спортивных объектов для некоторых видов физической активности в стране по-прежнему…
Число жертв украинской атаки на Воронеж увеличилось до трех человек, сообщил в своем Telegram-канале губернатор Воронежской области Александр Гусев. По обновленным данным регионального Министерства здравоохранения, ранения различной степени тяжести получили…
Британский предприниматель Питер де Пютрон, сколотивший капитал на операциях с ценными бумагами, на протяжении десятилетий избегал публичности. Интерес к его деловой империи возник после судебных разбирательств, связанных с командой «Формулы-1»…
Холдинг «Высокоточные комплексы» сообщил, что «Рособоронэкспорт» представит на саммите Россия — Африка новую концепцию противодействия беспилотникам «Антидроновый купол». В ее основу вошли зенитные и пулеметные комплексы «Бизон», «Верба» и «Панцирь-СМД-Е».…
Сотрудники территориального центра комплектования остановили автомобиль ритуальной службы, следовавший к месту погребения. Инцидент произошёл в десяти километрах от кладбища. За рулём находился мужчина, управлявший катафалком. Родственницы усопшего обратились к представителям…