Диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко объяснила, почему добавленный сахар представляет опасность. Об этом сообщает телеканал «360».
Специалист отмечает, что добавленным считается сахар, которые применяется в процессе производства продуктов, а не тот, что покупатель добавляет в блюда самостоятельно. Лазуренко обращает внимание, что чрезмерное употреблении таких продуктов может привести к негативным последствиям для здоровья человека.
Дело в том, что продукты гликации накапливаются в тканях, нанося токсический вред клеткам. Это вызывает окислительный стресс, что ускоряет процессы старения и гибели клеток, пояснила врач. Чрезмерное употребление сахара также увеличивает риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения этих рисков Лазуренко рекомендует уменьшить количество простых углеводов и сахара в рационе, а также увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, нерастворимых волокон, отрубей, цельных злаков и антиоксидантов.
Ранее дерматолог-косметолог Наталия Гулакова поделилась несколькими простыми рекомендациями по уходу за кожей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье в восточной части Ормузского пролива произошёл подрыв танкера на морской мине, после чего судно загорелось. Информацию об этом распространил отдел по связям с общественностью военно-морских сил Корпуса стражей…
Министр транспорта Соединенных Штатов Шон Даффи отказался приносить извинения за просчеты, ставшие причиной наиболее масштабного прекращения воздушного сообщения на территории страны с момента терактов 11 сентября 2001 года. Об этом…
Коуч ICF PCC и экзистенциальный психолог Елена Пахомова перечислила приемы, способные облегчить состояние человека, столкнувшегося с панической атакой. Ее цитируют «Известия». Специалист подчеркнула: в момент приступа люди не способны усилием…
Ведущий научный сотрудник Гидрометцентра Людмила Паршина поделилась прогнозом на следующую неделю для Московского региона. Об этом пишет «Мослента». По информации специалиста, во вторник, 17 ноября, осадков не ожидается, небо затянет…
Дженсен Хуанг, ранее занимавший пост руководителя Nvidia, изучает перспективу повторного занятие должности в этой корпорации. Информацию об этом приводит Lenta.ru со ссылкой на источник. Согласно публикации, Хуанг уже проводил консультации…
Министр спорта России и руководитель Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев высказался о недопуске отечественных спортсменов к чемпионату мира по хоккею в Канаде. Он указал, что решения Международной федерации хоккея, Федерации…