Диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко объяснила, почему добавленный сахар представляет опасность. Об этом сообщает телеканал «360».
Специалист отмечает, что добавленным считается сахар, которые применяется в процессе производства продуктов, а не тот, что покупатель добавляет в блюда самостоятельно. Лазуренко обращает внимание, что чрезмерное употреблении таких продуктов может привести к негативным последствиям для здоровья человека.
Дело в том, что продукты гликации накапливаются в тканях, нанося токсический вред клеткам. Это вызывает окислительный стресс, что ускоряет процессы старения и гибели клеток, пояснила врач. Чрезмерное употребление сахара также увеличивает риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения этих рисков Лазуренко рекомендует уменьшить количество простых углеводов и сахара в рационе, а также увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, нерастворимых волокон, отрубей, цельных злаков и антиоксидантов.
Ранее дерматолог-косметолог Наталия Гулакова поделилась несколькими простыми рекомендациями по уходу за кожей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Автомобилисты сообщали о нехватке бензина на трассе М4 «Дон». 16 августа часть АЗС была закрыта или работала с ограничениями, на действующих заправках образовывались очереди. Особенно сложная ситуация отмечалась на маршрутах…
Выпускница инженерного класса столичной школы № 1474 Софья Быкова представила разработку, способную автоматизировать процесс посадки растений. Информация об этом появилась в эфире телеканала «Москва 24». Устройство функционирует на неразмеченной поверхности…
В воскресенье вечером из публикаций в греческих средствах массовой информации оказалось известно о том, что на расположенном на территории государства острове Саламин в результате лесного пожара погибли два человека. О трагедии…
Площадь лесного пожара в природном заповеднике Высокие Фены, расположенном в Арденнах на востоке Бельгии, за минувшие сутки увеличилась почти вдвое, достигнув отметки в 3000 гектаров. По информации телеканала RTL, это…
Возглавляемый Соединенными Штатами Совет мира потребовал от Израиля провести «соответствующий вывод войск» из сектора Газа при условии начала разоружения радикального палестинского движения ХАМАС. Параллельно с этим Тель-Авиву предписано ускорить доставку…
В Белгородской области в вечерний период оказалось зафиксированы новые жертвы среди гражданского населения после очередных нападений со стороны нацистских формирований Вооружённых сил киевского режима. В воскресенье вечером семеро граждан Российской…