Диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко объяснила, почему добавленный сахар представляет опасность. Об этом сообщает телеканал «360».
Специалист отмечает, что добавленным считается сахар, которые применяется в процессе производства продуктов, а не тот, что покупатель добавляет в блюда самостоятельно. Лазуренко обращает внимание, что чрезмерное употреблении таких продуктов может привести к негативным последствиям для здоровья человека.
Дело в том, что продукты гликации накапливаются в тканях, нанося токсический вред клеткам. Это вызывает окислительный стресс, что ускоряет процессы старения и гибели клеток, пояснила врач. Чрезмерное употребление сахара также увеличивает риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения этих рисков Лазуренко рекомендует уменьшить количество простых углеводов и сахара в рационе, а также увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, нерастворимых волокон, отрубей, цельных злаков и антиоксидантов.
Ранее дерматолог-косметолог Наталия Гулакова поделилась несколькими простыми рекомендациями по уходу за кожей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный аналитик Василий Дандыкин в интервью NEWS.ru выразил мнение, что атаки беспилотных летательных аппаратов ВСУ на российские территории могут быть прекращены уже через пару месяцев. Это станет возможным благодаря использованию…
Российские военные нашли, как использовать спиральный барьер «Егоза» против проводных беспилотников ВСУ. Об этом рассказал майор Александр Беляев из инженерного управления группировки войск «Север» в интервью «Красной звезде». По его…
Власти Франции не сообщили России о задержании нефтяного танкера в Средиземном море. Об этом пишет агентство ТАСС со ссылкой на посольство РФ в Париже. Дипломаты заверили, что не получали от…
Президент Франции Эмманюэль Макрон сообщил о том, что в нейтральных водах Средиземного моря спецназ Франции «вместе с союзниками» захватил танкер, вышедшего из российского Мурманска и перевозивший нефть. По словам французского…
По информации AFP, в Испании произошла третья за последние пять дней железнодорожная катастрофа. Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Российская газета». Инцидент произошел на этот раз в районе Картахены,…
По мнению военного аналитика Василия Дандыкина, ВСУ могли запустить беспилотники, которые атаковали кубанский порт в посёлке Волна, из Харьковской области или с подконтрольных им земель в Донецкой области. Эксперт полагает,…