Врач-диетолог Гинзбург назвал полезные свойства гречки

Согласно информации, представленной доктором медицинских наук, врачом-диетологом и психотерапевтом Михаилом Гинзбургом, употребление гречневой крупы играет важную роль в здоровом образе жизни человека. Об этом пишет издание МК.

Врач отмечает, что гречка помогает бороться с онкологическими заболеваниями и предупреждает возникновение диабета, ожирения и старения.

Доктор Гинзбург также уточняет, что гречка является суперфудом, так как содержит множество полезных молекул вместе с белками, жирами и углеводами. Он отмечает, что 100 грамм гречки содержат приблизительно 300 калорий, но при варке ее калорийность уменьшается в шесть раз.

Однако, готовая гречка является очень сытной и содержит много сложных углеводов, которые обеспечивают длительное чувство сытости и повышают настроение.

Михаил Гинзбург также подчеркивает, что гречка богата растительным белком, что делает ее особенно полезной после 40 лет. Он отмечает, что магний, содержащийся в гречке, способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и нервной системы, а также сердца.

Таким образом, употребление гречневой крупы может способствовать укреплению здоровья человека и предотвращению различных заболеваний.

Напомним, что белый рис не имеет оболочки, поэтому его употребление может способствовать повышению сахара в крови. Об этом заявил известный врач и телеведущий Александр Мясников. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.