Согласно информации, представленной доктором медицинских наук, врачом-диетологом и психотерапевтом Михаилом Гинзбургом, употребление гречневой крупы играет важную роль в здоровом образе жизни человека. Об этом пишет издание МК.
Врач отмечает, что гречка помогает бороться с онкологическими заболеваниями и предупреждает возникновение диабета, ожирения и старения.
Доктор Гинзбург также уточняет, что гречка является суперфудом, так как содержит множество полезных молекул вместе с белками, жирами и углеводами. Он отмечает, что 100 грамм гречки содержат приблизительно 300 калорий, но при варке ее калорийность уменьшается в шесть раз.
Однако, готовая гречка является очень сытной и содержит много сложных углеводов, которые обеспечивают длительное чувство сытости и повышают настроение.
Михаил Гинзбург также подчеркивает, что гречка богата растительным белком, что делает ее особенно полезной после 40 лет. Он отмечает, что магний, содержащийся в гречке, способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и нервной системы, а также сердца.
Таким образом, употребление гречневой крупы может способствовать укреплению здоровья человека и предотвращению различных заболеваний.
Напомним, что белый рис не имеет оболочки, поэтому его употребление может способствовать повышению сахара в крови. Об этом заявил известный врач и телеведущий Александр Мясников. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В июне разрыв между максимальной и минимальной средней пенсией по регионам РФ достиг 23 380 рублей. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на данные Соцфонда России. Для сравнения аналитики взяли показатели…
Европейский союз включил московский аэропорт «Шереметьево» в 21-й пакет санкций против России. Ограничения также затронули еще три российские воздушные гавани, что подтверждается официальным журналом ЕС. В санкционный перечень попали аэропорт…
Врач из Португалии Ана Маргарида Пинто выступила с опровержением популярного мифа о том, что некоторые продукты способны очищать сосуды. В интервью изданию Sapo специалистка развеяла заблуждения, которые многие годы тиражировались…
Американская газета The New York Times, ссылаясь на мнения аналитиков, пришла к выводу, что частые кадровые перестановки, инициированные главой киевского режима Владимиром Зеленским, могут свидетельствовать о слабости его политических позиций.…
Власти Дубая запустили программу A Dubai Invite, чтобы привлечь туристов после снижения турпотока на фоне конфликта с Ираном, пишет The Guardian. Жителям ОАЭ предлагают бонусы стоимостью свыше 3000 дирхамов (около…
Депутат Госдумы Валерий Селезнев (ЛДПР) в беседе с РИА Новости разъяснил, что листок нетрудоспособности по уходу за больным ребенком вправе оформить не только его родители. Круг лиц, имеющих такую возможность,…