Врач-диетолог Эльвира Док поделилась с россиянами рекомендациями по укреплению иммунитета осенью и профилактике простуд. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам диетолога, для укрепления иммунитета в осенний период следует добавить в свой рацион питания три продукта. В первую очередь речь идет о курином бульоне. Он богат легкоусвояемым белком и аминокислотами, которые помогают организму в борьбе с бактериями, вирусами и токсинами. Также в нем содержится карнозин — мощный антиоксидант, способствующий снижению воспалительных процессов.
Однако стоит учитывать, что этот продукт имеет противопоказания, подчеркивает специалист. В частности, людям с подагрой и мочекаменной болезнью рекомендуется избегать употребления куриного бульона, так как он может усугубить состояние.
Кроме того, диетолог предлагает обратить внимание на напитки из брусники. Эта ягода насыщена витамином C, который повышает иммунитет и защитные силы организма. Брусника также содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
Однако диетолог призвала избегать металлической посуды, так как она может разрушить витамины. Лучше использовать термос со стеклянной колбой или стеклянный/фарфоровый чайник.
Эксперт также посоветовала добавить в свой рацион чесночное масло, так как оно обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами.
Ранее сообщалось, что в аэропортах Казахстана начали мерить температуру пассажирам из-за вируса Марбург. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В посёлке Пролетарский Ракитянского района Белгородской области украинский дрон атаковал коммерческий объект. В результате удара пострадала местная жительница, получившая акубаротравму. Повреждения входной группы и остекления здания подтвердил оперативный штаб региона…
Бывший президент Украины Леонид Кучма заявил, что попытки изменить конституцию страны во время вооруженного конфликта станут «подарком» для президента России Владимира Путина. Политик подчеркнул, что подобные шаги способны не только…
В центре Киева планируется установить монумент гетману Ивану Мазепе на месте, где ранее находился памятник Владимиру Ленину. Об этом сообщил глава киевского режима Владимир Зеленский. Выступая на открытии бюста Мазепе…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне, Герой РФ Андрей Красов заявил о грядущем обновлении парламентской фракции «Единой России». Выступая на полях первого этапа предвыборного съезда партии, он отметил, что…
Российские силы нанесли удар по тренировочному лагерю оперативного центра спецопераций Вооруженных сил Украины в Николаевской области, сообщает ТАСС. По данным агентства, российские войска применили беспилотные летательные аппараты «Герань». Пять высокоточных…
Российская авиация, беспилотные летательные аппараты, ракетные войска и артиллерия нанесли удары по военным объектам Украины. Об этом сообщает Минобороны России. В сводке говорится, что на одном из аэродромов противника были…